Už žiadne tipy na cukor pre diétu bez cukru

cukor

Aj vy ste čokoládový feťák? Candy je lákavá. Trápia nás však nielen sušienky, čokoláda, koláče a podobne, ale aj rafinovaný cukor, ktorý je ukrytý v mnohých potravinárskych výrobkoch a džúsoch. Toto je skutočná pasca na cukor. Tu si môžete prečítať, ako z nej môžete uniknúť najmenej štyri týždne. Možno potom môžete vôbec zmeniť svoje stravovacie návyky a obmedziť sladkosti alebo prejsť na prírodný cukor v ovocí a zelenine. Jesť stopercentne jedlo bez cukru je takmer nemožné. A nemusí byť.

Niekoľko ďalších termínov vopred

V tejto krajine každý konzumuje priemerne asi 100 g cukru (asi 25 čajových lyžičiek) každý deň. Vyrába okolo 34 kilogramov ročne. V porovnaní s Američanmi, ktorí konzumujú priemerne 58 kilogramov cukru ročne, je to stále relatívne málo, ale minimálne dvakrát toľko, ako odporúča Svetová zdravotnícka organizácia (WHO).