Užitočná 14-dňová strava, ktorá zabráni chrípke; Viete, koľko kalórií skonzumujete denne Pozrite sa na to, koľko

14-dňová

Viete, koľko kalórií skonzumujete denne? Tu je koľko sa môžete vzdať a čo jesť s mierou . Pred pár dňami sme si prečítali aj niekoľko štatistík, ktoré nás prinútili premýšľať. Rumuni ročne skonzumujú 200 kilogramov chleba, 98 kilogramov zemiakov, 74 kilogramov zeleniny, 8 kilogramov cukru a 18 kilogramov tuku. A ak všetko rozdelíme na dni, vedie to k spotrebe viac ako 3 000 kilokalórií za deň, čo je výrazne nad dávkou odporúčanou lekármi a odborníkmi na výživu, informuje Yahoo News.

Nemôžete jesť a nemôžete spať? Trpíte depresiou . Zlá prihrávka, chvíľa smútku. Všetci sme si tým prešli, najmä na jeseň. Napriek tomu nejde väčšinou len o smútok, ale o vážne ochorenie, ktoré v súčasnosti postihuje 350 miliónov ľudí na celom svete. „Dlhodobý pocit smútku, ktorý pretrváva dva alebo viac týždňov,“ znie oficiálna definícia depresie.

Choroby pohybového ústrojenstva, záťaž pre zamestnancov . Muskuloskeletálne poruchy, ako je reumatoidná artritída a bedrové choroby, čoraz viac obmedzujú prístup zamestnancov na trh práce v Rumunsku a Európe. Čoraz viac Rumunov hlási každý rok bolesti chrbta a svalov krku, ramien a horných končatín spôsobené prácou. Tieto bolesti pohybového aparátu predstavujú príčinu približne 22% dní neprítomnosti registrovaných na trhu práce a stávajú sa hlavným zdravotným problémom rumunskej pracovnej sily, uvádza Rumunsko Libera.

Nenechajte alergiu prekážať . Jeseň je obdobím, keď budú počítať púčiky, ale aj alergie. V tomto období, rovnako ako na jar, sa alergické krízy vyskytujú častejšie ako v iných mesiacoch roka. Vlhký vzduch alebo chlad prehlbujú príznaky citlivých ľudí. Môžu vás frustrovať najmä reakcie na prach, plesne alebo určitý peľ rastlín, ktoré kvitnú neskoro. Opadané lístie zo stromov môže obsahovať baktérie a plesne, ktoré môžu spôsobiť alergické reakcie. Okrem klasickej liečby, ktorá je povinná pre ľudí s ťažkými alergiami alebo voliteľne, ak problémy nie sú závažné, vám môžu rastliny pomôcť, píše Libertatea.

Aká nebezpečná je chrípka pre moje srdce? Jeseň je obdobím prechladnutia a chrípky. Väčšina z nás je v pokušení zaobchádzať s týmito stavmi „ľahostajne“ s tým, že o týždeň to tak či tak prejde. Ale „triviálna“ nádcha môže mať na srdce devastačné účinky. Odborníci, ktorých cituje nemecký denník Bild, nám hovoria, čo to je a ako sa im môžeme vyhnúť. Integrálne v Click.