Užitočná obezita a alkohol vedú k chrápaniu; Nízka pôrodná hmotnosť, riziko
Obezita a alkohol vedú k chrápaniu. Chrápanie je spôsobené zúžením alebo upchatím nosových dýchacích ciest. Toto zúženie obmedzuje prúdenie intranazálneho vzduchu a núti nás dýchať ústami, nie nosom - ako je to bežné. Počas spánku, najmä v polohe na chrbte, sa uvoľňujú svaly jazyka a krku, jazyk sa posúva dozadu a ústa sa reflexne otvárajú. Lekári tvrdia, že chrápanie sa vyskytuje najmä u ľudí s nadváhou. Obezita ukladaním tuku v krku zužuje dýchacie cesty. Alkohol je tiež zodpovedný za výskyt chrápania, tvrdia odborníci. Ďalšími príčinami chronického chrápania sú odchýlka septa, zvýšená telesná hmotnosť, znížený svalový tonus s postupujúcim vekom, upchatie nosa počas tehotenstva a fajčenie. Rovnako ľudia s „dvojitou bradou“, s malými nosnými dierkami, s nosovými polypmi alebo polypózami sú náchylní na chrápanie, píše Gandul.
Nízka pôrodná hmotnosť, riziko obezity neskôr. Podľa novej štúdie vedcov z UCLA Medical Center o zvieratách možno novorodencov s nízkou pôrodnou hmotnosťou „naprogramovať“ tak, aby jedli viac. Výsledky vysvetľujú súvislosť medzi podpriemernou pôrodnou hmotnosťou a obezitou v dospelosti a zdôrazňujú dôležitosť správnej výživy počas tehotenstva. Štúdie na zvieratách preukázali, že deti, ktoré sú pri narodení ľahšie, majú menej neurónov v oblasti mozgu, ktoré riadia chuť do jedla, ako tie, ktoré sa narodili s normálnou hmotnosťou. Predchádzajúce štúdie ukázali, že deti s nižšou pôrodnou hmotnosťou, ktoré sa neskôr „dočkajú“ pozoruhodného prírastku hmotnosti, riskujú vážne zdravotné problémy, ako je obezita, srdcové choroby, cukrovka 2. typu, hypertenzia a osteoporóza, uvádza EVZ.
Jahody, jedovatá bomba. Lekári aj odborníci na výživu nám odporúčajú jesť čo najviac ovocia a zeleniny, pretože sú zdravé. Paradoxne, niektoré z nich sú skutočné jedové bomby. Na zvýšenie produkcie pestovatelia postriekajú rastliny pesticídmi a listy a plody absorbujú škodlivé látky. Americké vládne ministerstvo poľnohospodárstva nedávno zverejnilo zoznam ovocia a zeleniny, ktoré obsahujú najvyššie množstvá pesticídov. Pred konzumáciou alebo dokonca olúpaním musia byť veľmi dobre umyté. Pokryté veľmi priepustnou pokožkou, ktorá im pomáha vstrebávať vlhkosť, jahody „prehĺtajú“ ako špongia a všetky jedy, ktorými sú postriekané. Americkí vedci pri analýze nezistili viac ako 53 toxických látok. Je však potrebné povedať, že sa analyzovali plody z hromadnej výroby, ktoré sa nepestovali v domácnostiach ani na okraji lesa, oznamuje Libertatea.
Nedostatok zinku môže spôsobiť impotenciu. Zinok posilňuje imunitný systém a umožňuje pankreasu uvoľňovať inzulín. Odborníci na výživu tvrdia, že u ľudí s nedostatkom zinku môže dôjsť k letargii, strate chuti do jedla, vypadávaniu vlasov a u mužov hrozí impotencia. Odporúčaná denná dávka zinku je podľa lekárov 15 miligramov pre dospelých. Podľa odborníkov sú nedostatkom zinku vystavené deti, starí ľudia, tehotné ženy, vegetariáni a osoby trpiace chronickými chorobami. Najdôležitejšie potravinové zdroje zinku sú pečeň, červené mäso, vaječný žĺtok, ustrice a mliečne výrobky. "Nízka hladina zinku znižuje odolnosť voči chorobám a spôsobuje kožné ochorenia. Pri nedostatku tohto minerálu telo nemôže využívať vitamín A, informuje Gandul.".