Užitočnosť krížového výcviku EMS

Kedy má krížové školenie EMS zmysel?

Okrem silového tréningu EMS, pri ktorom precvičíte všetky svoje svaly funkčnými a dynamickými cvičeniami, ponúkame v EMSsports aj elektrickú stimuláciu svalov v kombinácii s kardio alebo vytrvalostným prístrojom - takzvaný EMS cross training. Líši sa tu nielen tréningové zariadenie, ale aj zvolený impulz EMS zariadenia.

výcviku

EMSsports kombinuje efektívnu tréningovú metódu EMS s vytrvalostným tréningom na crossovom trenažéri. Krížová jednotka trvá 20 - 30 minút, pričom celé svalstvo je stimulované špeciálne navrhnutým metabolickým programom.

EMS cross tréning je vhodný najmä na stimuláciu metabolizmu a s tým spojeného spaľovania tukov. Vďaka elektrickým impulzom svaly a metabolizmus pracujú niekoľko hodín po tréningu. Takže počas EMS cross tréningu spálite nielen podstatne viac kalórií ako pri bežnom cross tréningu, ale aj potom.

Vďaka špeciálnym funkciám môžu naše zariadenia Cross bezpečne a efektívne používať ľudia s trvalými alebo dočasnými kognitívnymi alebo motorickými poruchami.

Bez ohľadu na to, či chcete šliapať „na mieste“, podniknúť rýchlu chôdzu alebo energický beh - EMSsports Crossers sa prispôsobia vašej prirodzenej dĺžke kroku, a sú preto absolútne šetrné ku kĺbom.

Pri prechode elektrinou môžete spáliť až trikrát viac kalórií ako pri bežných prechodoch bez elektriny. EMS cross tréning tiež napína pokožku a posilňuje vytrvalosť.

Stručne povedané, krížový tréning EMS má zmysel, ak chcete stratiť tuk a stimulovať svoj metabolizmus alebo zvýšiť alebo zlepšiť vytrvalostný výkon. Túžbu po pevnejšej pokožke možno splniť aj prostredníctvom EMS cross tréningu. Tento špeciálny vytrvalostný tréning sa často kombinuje so silovým tréningom EMS.

Výhody kardiotréningu EMS v skratke

  • Aktivuje metabolizmus a Spaľovanie tukov
  • To posilňuje Kardiovaskulárny systém
  • Zvyšuje Krvný obeh celé svalstvo
  • Zvyšuje vitalitu pre viac energie v každodennom živote, vo voľnom čase a v práci
  • Znižovanie rôzne Rizikové faktory
  • Väčšia výdrž a vyššia úroveň výkonu

Ak by ste sa chceli dozvedieť viac o silovom tréningu EMS, prečítajte si náš článok „Silový tréning EMS“. V tomto článku budete informovaní o koncepte EMSsports, čo je silový tréning EMS a kedy má zmysel.