Užitočný vitamín D vás zbaví depresie; Tajomstvom šťastia je vždy zaneprázdnená myseľ; Desať kombinácií
Tajomstvo šťastia: myseľ stále zaneprázdnená . Vedci tvrdia, že je lepšie zamestnať sa ako nič nerobiť. Navyše sa zdá, že vždy zaneprázdnená myseľ nás chráni pred negatívnymi emóciami, tvrdí štúdia zverejnená na telegraph.co.uk, informuje realitatea.net. Bohužiaľ sa zdá, že väčšina ľudí dáva prednosť tomu, aby boli leniví na ukladanie energie, hovorí profesor Christopher Hsee z Chicagskej univerzity. 98 študentov bolo požiadaných, aby vyplnili dva dotazníky. Po dokončení prvého boli požiadaní, aby počkali 15 minút, kým dostanú druhú. Medzitým im bolo povedané, že môžu vyplniť druhý dotazník na rovnakom mieste alebo sa presunúť na iné miesto, kam majú chodiť. Bez ohľadu na to, aké miesto si vybrali, sľúbili im čokoládovú tyčinku. 68% študentov si zvolilo pohodlnejšiu možnosť, zostať na prvom mieste. Tí, ktorí sa rozhodli vycestovať, povedali, že sa cítia šťastnejší ako tí, ktorí radšej zostali na prvom mieste. Integrál v slobodnom Rumunsku .
Postnatálna depresia postihuje oboch partnerov . Takzvaná popôrodná depresia, ktorá nastáva po narodení dieťaťa, môže „zasiahnuť“ matku v prvom mesiaci po narodení, ale aj otca po 3 - 6 mesiacoch. Zmeny, ktoré žena, ktorá sa stala matkou, ale aj otcom s novými povinnosťami, môžu spôsobiť psycho-afektívnu nerovnováhu a nadšenie a radostné očakávanie narodenia sa môžu zmeniť na zmätok, smútok alebo úzkosť. Integrálne na EvZ.ro. .
Desať kombinácií jedál pre dokonalú stravu . Kombinácie potravín v kategórii tých, ktorí sa považujú za zdravé, môžu telu priniesť oveľa vyšší príjem energie, ako keby sa konzumovali osobitne. Odborníci na výživu však varujú, že kombináciou potravín môžeme získať vyššiu nutričnú hodnotu, čím sa telo dostane do situácie preťaženia pri pokuse absorbovať a efektívne využívať všetky tieto výhody. Posledný výskum poskytuje informácie o „pároch“ potravín, ktoré preťažujú stravu. Integrálne na EvZ.ro. .
Škodlivé združenia. Zoznam potravín, ktoré znižujú účinok liekov . S tabletkami interagujú kvasené syry, alkohol, špenát, žihľava, šalát, grilované mäso, ľubovník bodkovaný, soľ a káva, ktoré rušia ich činnosť na tele. Odborníci na výživu poukazujú na to, že existujú potraviny, ktoré vzájomne pôsobia a znižujú účinok liekov, ako sú antikoncepčné prostriedky, antidepresíva, antivirotiká alebo sedatíva. Myšlienka vám poskytne zoznam potravín, ktoré znižujú účinok tabletiek.
Aká zelenina odďaľuje starnutie pokožky? . Intenzívne sfarbená zelenina nás chráni pred škodlivými účinkami slnka, vrátane predčasného starnutia pokožky. Zelenina je bohatá na antioxidanty, ktoré chránia pred nepriaznivými účinkami znečistenia a vyživujú tkanivá vitamínmi a minerálmi nevyhnutnými pre regeneráciu buniek. Strava bohatá na zeleninu je zárukou toho, že pokožka bude prostredníctvom kozmetiky dostávať všetky potrebné živiny zvnútra, nielen zvonka. „Konzumácia zeleniny je súčasťou opatrení, ktoré môžeme prijať, aby sme udržali náš vzhľad čo najdlhšie mladý, aj keď je starnutie bežným procesom,“ hovorí geriatrik Gabriel Ioan Prada z geriatrického ústavu „Ana Aslan“ v Bukurešti. . Integrál v Pravde .