Užívanie alkoholu a tabaku vedie k predčasnému starnutiu
Každý vie, že alkohol a tabak majú veľa negatívnych účinkov na zdravie, ale predčasné starnutie je stále stále považované za mýtus.
Nová štúdia publikovaná v časopise Epidemiology & Community Health ukazuje, že tieto závislosti spôsobujú fyzické zmeny, uvádza sciencedaily.com.
V prvej fáze sa zistilo, že osoba, ktorá konzumuje alkohol príležitostne alebo mierne, nevykazuje predčasné príznaky starnutia. Nezistilo sa však, že v tejto kategórii existuje pomalší proces starnutia v porovnaní s ľuďmi, ktorí nekonzumujú alkohol vôbec.
Štúdia „Kodaňské srdce mesta“ zhromaždila informácie od 11 500 dospelých, ktorí boli 11 a pol roka sledovaní na zdravie srdca a starnutie. Štúdia sa začala v roku 1976 a sledovala náhodnú vzorku Dánov žijúcich v Kodani vo veku nad 20 rokov takto: 1981 - 3 ľudia, 1991 - 4 ľudia a 2001 - 3 ľudia.
Pred každou návštevou kliniky účastníci odpovedali na otázky týkajúce sa ich doterajšieho životného štýlu, zdravotného stavu a konzumácie alkoholu a tabaku.
Štyri príznaky starnutia
Sledovali sa štyri príznaky starnutia, ktoré sa neskôr spájali so zvýšeným rizikom kardiovaskulárnych chorôb a dokonca aj smrti. Štyri znaky boli:
- Ušný lalôčik so zárezom
- Farebný, nepriehľadný alebo sivý krúžok okolo periférnej rohovky oboch očí (arcus corneae).
- Žltooranžové plaky na viečkach (xanthelasmata)
- Plešatosť u mužov
Priemerný vek účastníkov bol 51 rokov, ale pohyboval sa od 21 do 86 u žien a od 21 do 93 u mužov. Z toho iba 57% žien a 67% mužov bolo fajčiarov.
Arcus cornaea bol najbežnejším znakom starnutia u oboch pohlaví, konkrétne u 60% mužov nad 70 rokov a žien nad 80 rokov. Najmenej častým znakom boli xanthelasmata, iba u 5% mužov a žien starších ako 50 rokov. Avšak 80% mužov vo veku nad 40 rokov trápilo vypadávanie vlasov.
Výsledky ukázali, že účastníci, ktorí pravidelne fajčili a pili alkohol, mali zjavné známky starnutia a boli klasifikovaní ako starší ako ich skutočný vek. U tých, ktorí prekročili hranicu, sa navyše často zistili štyri vyššie uvedené príznaky starnutia.
Napríklad ľudia, ktorí vypili viac ako 35 nápojov týždenne, mali o 35% (muži) a 33% (ženy) vyššie riziko arcus rohovky ako tí, ktorí pili striedmo, alebo asi 7 nápojov týždenne. V prípade fajčiarov bolo u tých, ktorí fajčili cigaretu denne po dobu 15 - 30 rokov, riziko o 41% (ženy) a 12% (muži) vyššie ako u nefajčiarov.
Medzi ľuďmi, ktorí nepijú alkohol vôbec, a medzi tými, ktorí pijú s mierou, neboli rozdiely v prejavoch starnutia.
Vedci tvrdia, že plešatosť u mužov nemusí byť nevyhnutne spôsobená užívaním alkoholu a tabaku, ale skôr mužskými génmi a hormónmi (androgény).
Štúdia bola pozorovacia, ale nemožno vyvodiť jednoznačné závery týkajúce sa príčin a účinkov, pretože údaje poskytnuté účastníkmi sa môžu líšiť od skutočnosti. Ďalším faktorom, ktorý mohol ovplyvniť výsledky, bola úroveň stresu každého človeka, o ktorej je známe, že spôsobuje kardiovaskulárne ochorenia.
Posledným záverom štúdie je však to, že prebytok alkoholu a tabaku zvyšuje celkové starnutie tela.
V boji proti starnutiu zohrávajú potraviny veľmi dôležitú úlohu. Zistite, aké jedlá by vo vašej každodennej strave nemali chýbať, aby ste zostali čo najdlhšie mladí.