V lete ťažké nohy - lekáreň Alphega

Mnoho žien trápia ťažké nohy, najmä počas leta. Príčinou nepohodlia sú vysoké teploty, ktoré vedú k rozšíreniu krvných ciev. Pri rozširovaní je pokožka lepšie zásobená krvou, zvyšuje sa povrch výmeny tepla a telo vydáva väčšie množstvo tepla. Regulačný mechanizmus má však aj nevýhody: s rozširovaním krvných ciev žilové chlopne prestávajú správne fungovať a krv v nohách stagnuje a spôsobuje pocity ťažkých nôh.

Pocit ťažkých nôh počas leta je spôsobený aj tým, že počas leta telo vďaka vysokým teplotám vylučuje väčšie množstvo tekutín. Krv sa stáva viskóznejšou a krvný obeh sa spomaľuje. A tieto faktory spôsobujú stagnáciu krvi v nohách. Teplo navyše zvyšuje gravitačnú silu a bráni návratu krvi do srdca.

Ťažké nohy v lete: čo môžeme robiť?

Aby ste sa vyhli bolestivým pocitom ťažkých nôh počas leta, je potrebné venovať osobitnú pozornosť správnej hydratácii, zriedeniu krvi a urýchleniu prietoku. Okrem toho by sa malo zabrániť vystaveniu hodinám s maximálnymi teplotami, odpočinku v chladnejších priestoroch a udržiavaniu boľavých nôh na mierne vysokej úrovni. Okrem toho môžete vyskúšať všeobecné odporúčania proti žilovým stavom, ako sú alternatívne sprchy, masáž chodidiel a ľahké pohyby.

Ľudia trpiaci žilovými chorobami by pri cestovaní autom alebo lietadlom mali dodržiavať niekoľko pravidiel, aby bojovali s pocitom ťažkých nôh. V sede krv stagnuje v nohách, hrozí aj trombóza. Aby ste sa vyhli týmto problémom, dodržiavajte nasledujúce body:

---