V teste zlyhali štyri veľké diéty - zdravie
To teraz skúmalo štyri hlavné diéty z hľadiska ich účinkov a úspechu. Žiadna z testovaných metód chudnutia však nedokázala presvedčiť.
Smutný výsledok na trhu s diétami: V teste časopisu „Konsument“ mohol byť iba jeden zo štyroch programov na chudnutie hodnotený ako „priemerný“. všetky ostatné zlyhali.
Najlepšie sa osvedčila „skartovaná“ strava lekára Iana K. Smitha. To zahŕňa konzumáciu malých zmiešaných jedál po dobu šiestich týždňov. Tri hlavné jedlá, občerstvenie a tri až štyri občerstvenie, ktoré je väčšinou z ovocia a zeleniny. Počas diéty sa denne konzumuje proteínový kokteil. Aby ste dlhodobo zhodili kilogramy, musíte počas metódy „skartovania“ cvičiť 45 minút denne.
Príprava jedál, ako aj intenzívne športové jednotky boli pre testované osoby od „konzumenta“ príliš časovo náročné. Dané recepty tiež neboli dobre prijaté, pretože obsahujú veľa nasýtených tukov a príliš veľa cukru.
Drž sa ďalej od „90-dňovej diéty“:
„90-dňová diéta“, ktorá je založená na štyroch dňoch kŕmenia, ktoré sa neustále opakujú, získala veľmi zlé hodnotenie. Bielkovinový deň, dva sacharidové dni a vitamínový deň, v ktorý je povolené iba ovocie a zelenina. Každých 29 dní sa koná vodný deň, v ktorom sa majú kilogramy prehadzovať. Mlieko, cukor a alkohol sú prísne zakázané. Testéri však z týždenného plánu nezískali dostatok energie, v priemere väčšinou len 1 090 kalórií.
„Diéta pre krvné skupiny“ je podvod:
Podľa „Konsument“ by ste mali nechať ruky preč od „SOS Slim without Sport“ a „The hCG Diet“. Metóda „SOS Slim bez cvičenia“ je metóda, podľa ktorej je strava človeka založená na jeho krvnej skupine. Úrady Katharina Bachmann dopĺňajú svoje tipy podľa odporúčaní indického lekára, testéri však nenašli presnejšie informácie o stravovaní. Detoxikácia sa vykonáva týždeň počas diéty. „Na rozdiel od toho, čo naznačuje nadpis,„ SOS Slim bez športu “nie je sprievodcom stravovaním, skôr knihou o tropickom ovocí,“ píše sa v dokumente „Konsument“.
Pri diéte „hcG“ žiadne mastné krémy:
Obzvlášť dobre sa nedarí ani „diéte hCG“. Metóda chudnutia populárna u hollywoodskych celebrít je založená na malom stravovaní a injekčnom podaní hcG, tehotenského hormónu. Má spôsobiť, že telo, rovnako ako telo tehotnej, spadne späť na tukové zásoby a rozloží ich v prípade nedostatku potravy. Okrem toho sú v ponuke povolené iba dve jedlá denne s maximálnym obsahom 500 kalórií po dobu 21 dní. Homeopatické kvapky HCG, ktoré sú ľahko dostupné na internete, sa užívajú počas celého dňa. „Spotrebiteľ“ označuje stravu ako „program chudnutia s príliš nízkym príjmom kalórií“. V knihe od alternatívnej lekárky a autorky Anne Hildovej však nenájdeme nijaké vedecké dôkazy, takže mastná kozmetika, ktorá by mohla telu dodávať tuk cez pokožku, je prísne zakázaná.