Váha pri dojčení - mohla som len plakať - metabolizmus a hormóny - med1

Ahoj moji drahí,

dojčení

Už je to dlho, čo som vydržal aktívny bol na fóre. Šialenstvo, môj trpaslík má už 6 mesiacov a pomaly si opäť nachádzam čas pre seba

Nie som si istý, či sa momentálne nachádzam na správnom fóre, a prosím, nehnevajte sa, ak nedostanem odpoveď na jeden deň. ach, to vieš určite

Takže k problému:

Nakoniec som počas tehotenstva pribrala cez 20 kg, uskladnila veľa vody (ktorej som sa zatiaľ nezbavila) a teraz nielen sedím na svojich kilách, nie, váha dokonca stúpa>:(.

Po prepustení z nemocnice (bol to KS) som skutočne schudol pôsobivých 5 kg. Čakal som viac ako to. V najbližších dňoch a v šestonedelí som pridal ďalších 5 kg, hoci večer som mal ešte stále poriadne veľké nohy a ruky z vody. A potom z jedného dňa na druhý som zrazu začal opäť priberať. Medzitým som opäť nabral 4 - 5 kg (kolíše denne, niekedy o kilo vyššie, inokedy o kilo dole) a neviem z neho zísť.

Plne som kojila 5 mesiacov, od 6. mesiaca je doplnková strava a inak stále kojím. Často mávam chute, hlavne pri dojčení alebo krátko potom a potom je niečo sladké alebo kúsok koláča. Ale už sa snažím stravovať zdravo, jesť málo tukov, veľa zeleniny a šalátu (ovocie nie je moja šálka čaju, ale snažím sa ho zakomponovať do dňa), hlavne piť vodu a stále recidivujem raz týždenne hodinu choďte na prechádzku s trpaslíkom každý deň od 30 minút do 2,5 hodiny. Nemám čas na oveľa viac športu, choď si každý deň zabehať alebo niečo také. Neviem ako a kedy (ale môžete mať tipy).

Nič z obdobia pred tehotenstvom mi nesedí, ani moje topánky (buď je to stále kvôli vode, alebo sa mi nohy počas tehotenstva zväčšovali/rozširovali. Je to tááák frustrujúce, často na váhe plačem, pretože najmä v dňoch, kde som všetko zaštipla a stravovala sa obzvlášť zdravo, priberám. Rovnako ako včera bolo ráno musli s banánom a jogurtom, v čase obeda varené morčacie mäso s spaetzle bez Omáčka (z predchádzajúceho dňa) a údené bravčové kotlety večer so šalátom; nič viac! Výsledok dnes ráno: o 0,5 kg viac.

Stále jem príliš veľa?

Tiež som všade rovnomerne priberala, hlavne na zadku, bokoch a nadlaktí. Teraz, keď je žalúdok opäť menší, je to zvlášť viditeľné pre knockout.

Stále počúvam, že ak dojčíš, kilá by mali vlastne samy vypadnúť. Och, človeče, škoda, s tvojou váhou sa nič nestane. Atď.

A keď vidím matky, ktoré krátko po pôrode vyzerajú, akoby sa nikdy nič nestalo (skutočne existujú okrem Hollywoodu), zatiaľ čo na každom kurze a na každej fotografii s dieťaťom, rodinou, priateľmi som vtedy ako najtučnejšia osoba, aká kedy bola Som strašne žiarlivý a smutný.

Som vďačný za každú radu - ale aj slová útechy sú s radosťou prijímané