Vajce so špenátom a zemiakmi

príprava

  • 1. Špenát necháme rozmraziť. Cibuľu ošúpte, nakrájajte najemno a na horúcom oleji ju potte do priehľadnosti. Špenát krátko potíme, vmiešame smotanu na varenie s nízkym obsahom tuku, ochutíme diétnym korením GEFRO a korením.
  • 2. Vajíčko (vajcia) rozdrvte na panvici s rastlinným krémom a nechajte ich mierne stáť. Teplé bundové zemiaky ošúpeme, dáme na tanier, pridáme špenát a praženicu a podávame.
  • 4 osoby
  • 20 min.
  • stlačiť
  • rozdeliť
  • odporučiť

Suroviny na porcie

  • 900 g mrazeného špenátu
  • 4 cibule
  • 4 vajcia
  • 4 čajové lyžičky smotany na varenie so zníženým obsahom tuku
  • 4 lyžičky diétneho rastlinného krému
  • 4 štipky GEFRO dochucovadlo
  • 4 štipky korenia
  • 600 g zemiakových šupiek

Výživový stôl

  • 29 g sacharidov
  • 18 g bielkovín
  • 9,98 g tuku
  • 287 kcal kalórií
  • 2,42 BE chlebové jednotky

príprava

  • 1. Špenát necháme rozmraziť. Cibuľu očistíme, nakrájame najemno a na horúcom oleji ju potíme do priesvitnosti. Špenát krátko potíme, vmiešame smotanu na varenie s nízkym obsahom tuku, ochutíme diétnym korením GEFRO a korením.
  • 2. Vajíčko (vajcia) rozšľahajte na panvici s rastlinným krémom a nechajte ich stáť na strednom ohni. Teplé bundové zemiaky ošúpeme, preložíme na tanier, pridáme špenát a praženicu a podávame.

Pripomienky

Jeden zemiak na osobu? Alebo 4 na osobu?

Správne produkty pre recept

vajce

Prepravné informácie

Vaše nákupné výhody u nás

        1. Poštovné v rámci Nemecka 5,95 €
        2. Doprava zadarmo od 59,90 €
        3. Poštovné do Švajčiarska, Holandska, Luxemburska a Belgicka 20, - €
        4. Doprava zadarmo od 74,90 €
        5. sledovanie zásielky

Dodávame v rámci Nemecka, Švajčiarska, Holandska, Luxemburska a Belgicka.

dodacia lehota
Dodacie lehoty jednotlivých produktov sú - pokiaľ nie je v popise produktu uvedené inak:

Preprava v rámci Nemecka:
do 4-5 pracovných dní.

Dodávky do zahraničia:
do 7-13 pracovných dní.

Hodnota objednávky do 59,90 € 5,95 €

Pri objednávkach nad 59,90 € doprava zdarma!

Holandsko, Belgicko a Luxembursko

Hodnota objednávky do 74,90 € 20 €

Pri objednávkach nad 74,90 € doprava zdarma!

Pri platbe na dobierku sú splatné ďalšie poplatky vo výške 2,00 EUR (poplatok za prevod účtovaný doručiteľom na mieste).

Dodávky čiastočne
Ak z technických dôvodov doručíme vašu objednávku v niekoľkých častiach, náklady na dopravu samozrejme vypočítame iba raz.

Na dodávky do krajín mimo EÚ sa vzťahujú ďalšie clá a poplatky. Viac informácií nájdete napr

a pre dovoznú daň z obratu pod
http://auskunft.ezt-online.de/ezto/Welcome.do

a zvlášť pre Švajčiarsko pod

Žiadne dodanie produktov myline do Rakúska.

Doprava

Nemecko

Hodnota objednávky do 59,90 € 5,95 € hodnota objednávky od 59,90 € zadarmo!

Holandsko, Belgicko a Luxembursko

Hodnota objednávky do 74,90 € Hodnota objednávky 20 od 74,90 € poštovné zdarma!

Švajčiarsko

Doprava

Dodávky čiastočne

Ak z technických dôvodov doručíme vašu objednávku v niekoľkých častiach, náklady na dopravu samozrejme vypočítame iba raz.

DPH pre zákazníkov vo Švajčiarsku, Holandsku, Belgicku a Luxembursku

Zákazníci zo Švajčiarska, Holandska, Belgicka a Luxemburska neplatia nemeckú DPH (19%). DPH si účtuje príslušná krajina, zvyčajne colné orgány.

vracia

Informácie o zákonnom práve na odstúpenie a o spôsoboch spracovania v prípade odstúpenia nájdete v našich storno podmienkach.

Niekoľko ocenení s
Cena BodyLIFE, ako najlepšia
Program chudnutia vo fitnes priemysle.