Vajcia sú malé zázračné jedlá

Zdravie turbo: pre najlepší štart do nového dňa. Všetky fakty!

hladinu cholesterolu

Čo by to boli za dokonalé raňajky bez vajíčka? Pre 13 percent Rakúšanov nemysliteľné - či už ako mäkké vajcia, vyprážané vajcia alebo miešané vajcia. A: iba počas Veľkej noci sa v Rakúsku zje neskutočných 50 miliónov vajec. Každý rok v krajine každý zje v priemere 234 vajec.

Všetky fakty o vajci - takže si raňajky môžete vychutnať dvakrát!

Energetický kokteil
Vajcia sú skutočné energetické koktaily: Vďaka zložkám bielkovín, vitamínov a minerálov sú vajcia obzvlášť hodnotnou potravinou. Vajíčko má iba asi 74 kalórií a posilňuje kosti, imunitný systém, oči, metabolizmus, pokožku a bunky.

Antistresové látky
Vysoko kvalitný proteín robí z kuracích vajec perfektné antistresové látky. Pretože vajcia rýchlo dodajú energiu a doplnia použitý proteín.

Nové štúdie
Vedecké štúdie preukázali, že obavy, že konzumácia vajec zvýši hladinu cholesterolu, sú dávno zastarané. Odborníci na výživu všeobecne odporúčajú jesť tri vajcia týždenne - ak však nechcete ísť na Veľkú noc každý deň bez jedného vajca, podľa Nemeckej spoločnosti pre výživu tiež neohrozujete zdravie svojho srdca. Pretože zdravé telo si samo reguluje hladinu cholesterolu v krvi.