Vajcia zabraňujú mobilnej obezite

mobilnej

Aj keď mnohí zaraďujú vajcia na „zakázaný“ zoznam potravín, v skutočnosti sú to najlepšie raňajky, pretože zabraňujú obezite, tvrdia americkí vedci, ktorých cituje Daily Mail.

Ľudia, ktorí začínajú svoj deň omeletou, dvoma varenými alebo praženými vajcami, schudnú o 60% viac ako tí, ktorí sa obmedzia na kávu s croissantom.

Vajcia poskytujú pocit sýtosti dlhšie ako iné jedlá konzumované ráno, pretože majú vysoký obsah bielkovín.

Skupina amerických vedcov analyzovala stravovacie návyky v skupine žien s nadváhou a obezitou. Ženy, ktoré držali diétu s nízkym obsahom tukov, jedli pri raňajkách buď dve varené vajcia, alebo roh, jedlá s približne rovnakým počtom kalórií.

Po ôsmich týždňoch ženy, ktoré uprednostňovali vajcia, schudli o 65% viac ako tie, ktoré jedli croissanty.