Vajcová diéta Ako stratiť 5 libier za týždeň s varenými vajcami; Strana 3; Jednoduché recepty

Vajcová diéta

Najbežnejším vedľajším účinkom tejto diéty je nedostatok energie a z toho vyplývajúca únava, pretože konzumujete menej sacharidov ako obvykle. Proti tomu môžete pôsobiť pravidelným cvičením.

1. týždeň:

Pondelok:
Raňajky - ovocie a 2 varené vajcia
• Obed - ovocie a 2 krajce chleba
• Večera - šalát a grilované kuracie mäso

Utorok:
Raňajky - ovocie a 2 varené vajcia
• Obed - zelený šalát a grilované kuracie mäso
• Večera - 2 varené vajcia, šalát a pomaranč

Streda:
Raňajky - ovocie a 2 varené vajcia
• Obed - syr, krajec chleba a paradajka
• Večera - šalát a grilované kuracie mäso

Štvrtok:
Raňajky - ovocie a 2 varené vajcia
• Obed - ovocie
• Večera - šalát a grilované kuracie mäso

Nalepte obrázok nižšie na jednu zo svojich tabúľ Pinterest, aby ste ho mali vždy pri sebe, keď to potrebujete. To znamená, že nás môže ďalej propagovať aj Pinterest.

Piatok:
Raňajky - ovocie a 2 varené vajcia
• Obed - varená zelenina a 2 varené vajcia
• Večera - grilované ryby a šalát

Sobota:
Raňajky - ovocie a 2 varené vajcia
• Obed - ovocie
• Večera - šalát a grilované kuracie mäso

Nedeľa:
Raňajky - ovocie a 2 varené vajcia.
• Obed - varená zelenina s kuracím a paradajkovým šalátom
• Večera - varená zelenina

2. týždeň:

Pondelok:
Raňajky - ovocie a 2 varené vajcia
• Obed - kuracie a šalátové
• Večera - 2 varené vajcia, šalát a pomaranč

Ďalšie informácie nájdete na (>) nasledujúcej stránke

---