Vajcová diéta po dobu 2 týždňov

Vajcová diéta na 2 týždne sa nazýva aj „Maggi“, pretože ju používala svetoznáma osoba - Margaret Thatcherová. Vajce je vybrané ako hlavný produkt, je to zaslúžené, pretože jeho zloženie obsahuje veľké množstvo látok, ktoré sú užitočné pre normálne fungovanie tela. A je potrebné poznamenať, že vajcia sú najlepšie absorbované, varené namäkko.

Pravidlá vaječnej diéty na 2 týždne

Každá metóda chudnutia má svoje vlastné charakteristiky, ktoré sú dôležité pre dosiahnutie požadovaného výsledku. Ak dodržíte všetky pravidlá, môžete schudnúť až 7 libier po dobu 14 dní, musíte však počítať s tým, že všetko závisí od počiatočnej hmotnosti.

Vlastnosti vaječnej diéty na 2 týždne:

Ak porušíte aspoň jedno z vyššie uvedených pravidiel, nemusíte dosiahnuť požadovaný výsledok.

Jedálny lístok vynikajúcej stravy na 2 týždne

Raňajky každých 14 dní sú rovnaké - pol citróna a dve vajcia.

1. Pondelok. Večera sa skladá zo všetkého povoleného ovocia a večera sa podáva varené mäso.
2. Utorok. Na obed musíte zjesť porciu vareného prsníka. Večerné menu: zeleninový šalát pozostávajúci z mrkvy, uhorky, paradajok a papriky, toastu, niekoľkých vajec a pomaranča alebo polovice grapefruitu.
3. Streda. Na obed si môžete dať nízkotučný tvaroh, toast a pár paradajok a na večeru - porciu mäsa.
4. Štvrtok. Na obed je povolené ovocie, ale večerné menu sa skladá z vareného mäsa a paradajkového a uhorkového šalátu.
5. Piatok. Na obed budete jesť dve vajcia a varenú zeleninu a na večeru - ryby, šalát a citrusy.
6. Sobota. Večera pozostáva z ovocia a večera z jednej porcie mäsa.
7. Nedeľa Na obed je povolená porcia varených pŕs, zeleniny a citrusových plodov. Pokiaľ ide o večeru, môžete si dať iba parnú zeleninu.

Menu druhý týždeň vaječnej diéty na chudnutie:

1. Pondelok. Obed pozostáva z porcie varenej hydiny a šalátu. Na večeru si môžete dať dve vajcia, čerstvú zeleninu a citrusové plody.
2. Utorok. Obed je rovnaký ako pondelok, ale na večeru si môžete dať dve vajcia a citrusové plody.
3. Streda. Na obed je povolené mäso a nakladané uhorky, ale večera je rovnaká ako v utorok.
4. Štvrtok. Počas obeda si môžete dovoliť varenú zeleninu, dve vajcia a nízkotučný syr. Večera je veľmi zlá - iba dve vajcia.
5. Piatok. Večera je rovnaká ako štvrtok, ale obed pozostáva z podávania varených rýb.
6. Sobota. Obed zahŕňa mäso, paradajky a citrusové plody, na večeru si však môžete dať ovocný šalát.
7. Nedeľa Obedové a večerné menu je rovnaké: varené prsia, dusená zelenina a citrusové plody.

K hlavnému úbytku hmotnosti dochádza v prvom týždni a v druhom pri stanovení výsledku. Aby sa zabezpečilo, že sa váha nevráti, odporúča sa prejsť na správnu stravu.

---