Vajcový šalát Sanguinum Blog

O tom, že vajcia sú skvelou súčasťou zdravej výživy, sme sa už zmienili v našom článku „Sú vajcia skutočne nezdravé“. To je však zbytočné, ak si vaječný šalát pripravíte na raňajky s majonézou, ktorá obsahuje nielen veľa tuku, ale aj cukor. Je tiež úplne bez tuku a bez pridania cukru, pretože sa spolieha na odstredený jogurt.

blog

Dôležité: Zvážte prosím svoju Denná suma vajec. Tri vajcia sa odporúčajú do troch dní, ďalšie vajcia by sa teda mali jesť až po troch dňoch.

Zloženie (podľa denného množstva, pre 2 osoby)

6 vajec
100 g odstredeného jogurtu
trochu horčice (bez cukru)
Soľ korenie
Byliny podľa vášho výberu (napr. Petržlen, bazalka alebo pažítka)

príprava

  • The Vajcia Varte natvrdo (asi 10 minút) a uhaste ako obvykle.
  • The Vajcia rozstrihaj to a zober jogurt a horčica zmiešať s soľ a korenie ochutnať.
  • SviežosťByliny Nakrájajte na malé kúsky, posypte šalátom a podávajte.

Viac chutných receptov s vajíčkom:

Zaujíma vás kúra metabolizmu sanguínu a chceli by ste získať nezáväznú radu? Myslíš si ...? Nájsť tu Váš osobný spoločník na chudnutie.