Varená kukuričná diéta, ako schudnúť v rumunčine za pouhých 7 dní - Antena Satelor

Varená kukurica je hladná a obsahuje veľa výživných látok, ktoré vaše telo potrebuje, aby fungovalo normálne a zbavilo sa nadbytočných kilogramov.

schudnúť

Kukurica obsahuje sacharidy, ale zdravý klas nepresahuje 100 kalórií, čo znamená, že si môžete dopriať ľahkú sezónnu večeru, ktorá je tiež vynikajúca, nielen pri chudnutí.

Dospelý človek potrebuje asi 130 sacharidov denne, aby jeho telo fungovalo normálne. Klas varenej kukurice obsahuje asi 30 sacharidov, čo znamená, že ak chcete schudnúť, môžete večeru nahradiť varenou kukuricou, plnou nasýtenej vlákniny.

Tu je ponuka diét s kukuricou na týždeň:

Raňajky - varená alebo pečená kukurica, káva alebo čaj
10 hodín - nejaké ovocie
Obed - slepačia polievka, varená alebo pečená kukurica, jogurt
16:00 - olivový šalát
Večera - 1 kukurica a ovocie

Raňajky - jahody alebo čučoriedky, 1 vajce uvarené natvrdo, krajec chleba s trochou masla.
10 hodín - ovocie alebo piť džús
Obed - 1 kukurica - výber varený alebo pečený, nejaké olivy, ovocie, jogurt a voda
16:00 - ovocný šalát
Večera - 1 kukurica a zelenina alebo ovocný šalát

Raňajky - zeleninová alebo ovocná polievka podľa vášho výberu
10 hodín - ovocný šalát
Obed - varené mäso alebo grilovaný zeleninový šalát, fašírky, nápoj podľa vášho výberu, žiadny alkohol.
16:00 - krajec chleba s trochou masla
Večera - 1 varená alebo pečená kukurica, pohár šľahaného mlieka alebo vody