Varný tábor pre jogu Nirvana!
Vážený Namaste,
Pozývam vás na prvý výživový tábor organizovaný pod dáždnikom Nirvana Yoga.
S jogínskym nadšením sme dostali vaše návrhy a túžbu dozvedieť sa viac a vaše plány sme rýchlo uskutočnili, aby sme vás potešili nádherným táborom.
Výživa bola pre mňa prvou príležitosťou na transformáciu, tou, ktorá mi neskôr otvorila dvere do holistického poľa, jogy, meditácie, hlbokej, úplnej transformácie všetkých aspektov týkajúcich sa harmonického a zdravého života.
Musím sa priznať, že mi chvíľu trvalo, kým som sa zamyslel nad tým, ako tento tábor postaviť.
Po prvé, v našom systéme je zdravá výživa výsledkom duchovných zmien. Vieme, že to, ako jeme, úzko súvisí s našou energetickou úrovňou a našim vnímaním života.
Nemôžu sa zmeniť, ak zavedieme viac zeleniny a ovocia, menia sa prostredníctvom holistických terapií uskutočňovaných s láskou, odhodlaním a vytrvalosťou.
Preto som tento zdravý víkend spojil prípravu jedál so seminármi o duchovnosti a cvičením jogy. Zaradili sme tiež túru do prírody, aby sme ťažili zo všetkých farieb jesene do hĺbky duše.
Po druhé, chcel som vám predstaviť veľa takmer slávnostných jedál, takých, ktoré na vás urobia dojem a ohromia vás vynaliezavosťou a technikou.
Pravdou však je, že zdravý človek jedáva jednoducho, jedlo, ktoré sa dá rýchlo pripraviť, pretože každý máme rušný životný štýl, inklinujúci k práci, k rodine, posiaty sociálnou príchuťou a rôznymi projektmi v rôznych oblastiach záujmu.
V ponuke budú teda primárne prístupné suroviny a recepty, a to tak počas pracovných dní, ako aj cez víkendy, keď budeme mať viac času experimentovať s doplnkovými chuťami a textúrami.
To, ako rozumiem a prejavujem ingrediencie v kuchyni, neobnovuje koleso, ale točí ho jedinečným spôsobom, ktorý sa dá ľahko formovať podľa rôznych potrieb.
Čo sa dozvedáme vo varnom tábore?
· Existuje predovšetkým duchovný, energetický dôvod, prečo sú veci také, aké sú, pokiaľ ide o osobné voľby, v tomto prípade spôsob, ktorým sa živíme.
· Čo môžeme urobiť, aby sme zmenili našu energetickú hladinu a ako sa to prejavuje v našich kulinárskych voľbách?
· Budeme diskutovať o denných jedálnych lístkoch a načrtneme týždenné menu, ktoré ponúka vyváženú a rozmanitú stravu pre celú rodinu.
· Prakticky sa naučíme pripravovať rôzne druhy jedál a zúčastníte sa 2 ukážok surových vegánskych sladkostí a občerstvenia.
· Spoľahlivé zdroje, z ktorých si môžeme kúpiť náš týždenný kôš.
Prísady, ktoré používame:
· Značka ekologických výrobkov Happy Vegetables.
· Kvalitné, čerstvé a sezónne prírodné suroviny.
· Korenie z medzinárodnej kuchyne: indické, arabské, stredomorské.
Program tábora
Príchod na pastelskú chatu okolo 11:30.
12:30 - 14:00 - príprava obeda
14: 30-16: 00- Seminár o duchovných, duševných a emocionálnych príčinách, pre ktoré nejeme správne a ako je možné ich napraviť
17:00 - 18: 30- Jóga
19:00 - 21:00 - večera (varená i pochutená) a ukážka za účasti surového vegánskeho občerstvenia
6:20 - 7:00 - Mini joga
7:00 - 8:00 - príprava raňajok
8:15 - 12:30 - Turistika s miestnym sprievodcom, spojenie s prírodou
13:00 -14: 30- Príprava obeda
15:00 - 16:30 - Seminárna ukážka surových vegánskych sladkostí (otázky od účastníkov, časť I)
17: 30-18: 30- Meditácia Amasana
19:00 - 20:30 Večera (varená a pochutnávaná)
6:00 - 7:30 - Ranná joga
7:45 - 9:00 - raňajky (varené aj pochutené)
9:30 - 11:30 - Seminár o jedálnych lístkoch, návrhoch, riešeniach a receptoch (otázky od účastníkov, časť II).
Sladké prekvapenie so surovým vegánskym koláčom.
Náklady na tábor
Celková cena za ubytovanie na 2 noci, terapie, semináre a 3 jedlá denne: