Varte zdravo a fit
Jeseň začína; nádherné chvíle s farebnými listami, voňavým lesom, gaštanmi, hubami a všetkými druhmi jesenných jedál, ako je napríklad divina - ak sa vám páči.
Varenie je zábava - pokiaľ vám neutečie nos.
Pretože jeseň je (bohužiaľ) aj obdobím prechladnutia a chrípky!
Aby ste vy zdravý a vo forme Na jeseň vám ponúkneme niekoľko súkromných tipov, ktoré nám už roky pomáhajú pri prechladnutí a chrípke:
Náš 1. tip: Včelie propolisové tablety a krém
Chladný? Chrípka? Zápal? Varenie s nádchou nie je žiadna zábava.
Naše TOP súkromné odporúčanie: Propolis sa už v staroveku používal ako prostriedok na posilnenie imunitného systému a na potlačenie nežiaducich mikroorganizmov.
Tieto pozitívne vlastnosti však teraz dokázali mnohé vedecké štúdie. Včely používajú tmelovú živicu na utesnenie a dezinfekciu svojich nôr. Pomáha im brzdiť vývoj baktérií a plesní alebo ich ničiť.
Veľmi poučné video (4 min.) Na tému „Včelí propolis“ z mediálnej knižnice ARD - zdravotná časť - od Bayerischer Rundfunk:
„Propolis - domáce lieky z úľa“
30.05.2017 | 4 min. | K dispozícii do 30. 5. 2018 |
Zdroj: Bayerischer Rundfunk 2017
Používame Tablety včelieho propolisu a včelí propolisový pleťový krém po mnoho rokov. Len čo sa blíži napríklad nádcha alebo chrípka, užijeme tabletu včelieho propolisu 3x denne.
→ Ktokoľvek na včelích produktoch alergický reakcie by mali byť skôr lekára konzultovať!
Ak NECHCETE brať antibiotiká, mali by ste sa určite informovať o „najlepších a najprirodzenejších antibiotikách z prírody“!
Tablety včelieho propolisu
Ak máte akékoľvek otázky týkajúce sa tabliet z včelieho propolisu alebo máte záujem o veľmi kvalitný krém na pokožku z včelieho propolisu, neváhajte nás kontaktovať!
Včelí med je zdravý!
Alternatívy - namiesto cukru med?
Existuje veľa alternatív sladenia. Ale väčšina z nich je ťažko zdravšia ako normálny cukor. Jeho silná chuť však môže povzbudiť k vedomejšiemu pôžitku. Pretože každý cukor by ste mali používať s mierou.
med dodáva telu a mozgu veľké množstvo ľahko použiteľných sacharidov, ktoré sa rýchlo premenia na energiu.
V porovnaní s cukrom obsahuje viac výživných látok: napríklad sodík, draslík, horčík, vápnik, železo, tiež niektoré vitamíny. Včelí produkt je preto možné považovať za zdravý aj napriek množstvu kalórií - napríklad iba ako „o niečo zdravší“ ako cukor. Množstvo výživných látok kolíše, pretože ide o prírodný produkt.
Koľko kalórií má med?
Merateľné hodnoty kalórií sa líšia v závislosti od prírodných produktov. Ale zvyčajne má asi 300 kcal na 100 gramov, čo je asi 60 kcal na polievkovú lyžicu (20 gramov).
Takže lyžica medu má asi toľko kalórií ako krajec chrumkavého chleba. Kalórie z medu sú zhruba rovnaké ako kalórie z džemu.
Patrí medzi med v chladničke?
Nie - med mení v chladničke svoju konzistenciu: je tvrdší (cukor je viditeľný) a ťažšie sa natiera na chlieb. Nemusí to však ísť do chladničky.
Med sa môže pokaziť a pokaziť?
Ako je známe, cukor vydrží večne, ale môže sa med pokaziť? Áno, napríklad zavedením cudzích telies, ako je maslo alebo strúhanka. Potom sa med okamžite neodstráni, ale maslo zatuchne a chlieb môže plesnivieť. Nie je to zdravé, ale zvyčajne to nie je ani nebezpečné.
Tesne uzamknuté, Skladovaný v suchu a chránený pred svetlom (napr. V skrini) vydrží zvyčajne roky bez toho, aby sa kazil alebo znižoval kvalitu. Chráňte pred cudzími predmetmi, môžete ho jesť prakticky navždy!
med poskytuje menej kalórií ako cukor. Chuť a výraznejšia sladkosť pomáhajú udržiavať sladkosť primeranú. Vitamíny, minerály a fytochemikálie v mede málo vyhovujú našim potrebám.
Tip: zlato - nie pre batoľatá
!Napriek mnohým zdravotným výhodám, ktoré konzumácia vysoko kvalitného medu môže priniesť, je med pre deti do 12 mesiacov tabu! Dôvodom je baktéria Clostridium botulinum alebo jej spóry, ktoré sa napriek opatrnej kontrole môžu nepozorovane dostať do medu.
Nebezpečnou vecou týchto spór je, že keď vyklíčia, produkujú toxín paralyzujúci svaly. Pre dospelých nie sú problémom, pretože aj primerane stabilná črevná flóra môže zabrániť klíčeniu spór.
Iná situácia je u dojčiat do 12 mesiacov, pretože ich črevná flóra nie je ešte dostatočne vyvinutá, aby spory mohli klíčiť a produkovať ich jed. Nerozpoznaný a neliečený môže u chorého dieťaťa spôsobiť ochrnutie dýchacích a prehĺtacích svalov a v najhoršom prípade viesť k smrti.
Sladidlá
Potravinársky priemysel obzvlášť rád používa sladidlá do nealkoholických nápojov. To, či to ľudí ešte viac zoštíhli, zostáva kontroverzné.
Stevia sa nazýva juhoamerická rastlina. Glykozidy strviol, ktoré sú sladidlami, sa získavajú z ich listov chemickým procesom. Na limonády sa vzťahujú celkom nízke maximálne hodnoty. Aby sa zabránilo dochuti podobnej sladkému drievku, často sa kombinujú s inými sladidlami.
Náhrady cukru ako je sorbitol, izomalt, laktitol, maltitol, manitol, rovnako ako xylitol a erytritol, majú menej kalórií ako cukor, ale majú tiež nižšiu sladivosť. Zvyšujú hladinu cukru v krvi menej prudko a spôsobujú malý alebo žiadny zubný kaz. Môžu však nahradiť cukor iba do určitej hranice, pretože pri nadmernej konzumácii pôsobia laxatívne.
Brezový cukor je tiež známy pod menom xylitol a je náhradou cukru. Pôvodne pochádzalo z brezového dreva, dnes je vyrobené z iných drevín alebo z mája. Brezový cukor je rovnako sladký ako cukor, ale obsahuje o 40 percent menej kalórií. Rovnako ako všetky ostatné náhrady cukru však môže nadmerná konzumácia viesť k vzniku plynov a hnačkám.