Váš tréner vám dá zlé tipy - články na blogu

blogu

Dodržiavaním zlých tréningových tipov nerobte kompromisy na svojej postave alebo riskujte zranenie. Zistite, aké sú 6 najväčšie chyby, ktoré vám môže tréner povedať.

Číslo sedem sa často považuje za šťastné číslo, ktoré predstavuje zavŕšenie dokonalosti. To sa zhoduje s tým, čo budete čítať, pretože náš zoznam sa končí na čísle šesť - číslo, ktoré predstavuje opačnú stranu spektra. Inými slovami, ak by sa sedem malo otočiť o 180 stupňov a stať by sa nedokonalými a neúplnými, bolo by to šesť.
A čo celá matematika? Je to preto, lebo v telocvičniach v krajine sa nedarí. Príliš veľa neskúsených a zle informovaných trénerov vám hovorí, čo máte robiť a čo nie, a tak sa vám vytvoril klzký sklon medzi pravdou a lžou, ktorého súčet znamená, že klienti budú mať čoraz väčšie ťažkosti s riešením rastovej rovnice.
Sme tu len na to, aby sme identifikovali niektoré z najväčších problémov. Zoznam nie je v žiadnom prípade úplný a vyčerpávajúci, je to však jednoznačne začiatok. Cestou sa niekde stratil tréning a adaptácia v poslednom sprievodcovi osobného trénera, kde sa hlavným počtom stal tréningový proces, ktorý nechal výcvikový cieľ na náhodu. A čo tréneri, ktorí to učia ostatných? Tie sú jednoznačne zdrojom problému.

1. FOOLISH TIP "Postavte sa na jednu nohu."

2. FOLICKÁ RADA "Pásy oslabujú priľnavosť."

3. FOOLISH TIP "Neberte predný a bočný výťah nad rovnobežnú rovinu."

4. FÓLIA TIP "Vyhýbajte sa Smithovmu stroju."

5. FOOLISH TIP "Najskôr trénujte brušné svaly."

6. FOOLISH TIP "Vždy pozerajte hore."