Vaša postava prezradí, ktorá strava vám vyhovuje
Správne schudnite
Vyskúšali ste už rôzne diéty a znechutilo vás, že ich nemôžete dodržať pri požadovanom chudnutí? Pred výberom ďalšej stravy by ste sa mali najskôr vysporiadať so svojou postavou.
Možno ste skúsili nízkosacharidové alebo ketogénne diéty, ktoré sú obe také medializované, ale bez úspechu. Alebo ste vyskúšali krátku a intenzívnu vojenskú stravu a zistili ste, že jo-jo efekt na seba nenechá dlho čakať. Podľa autorky kníh Claudie Hochbrunn môže vaše zlyhanie pri chudnutí súvisieť s určitým pravidlom, ktoré ste doteraz nedodržiavali: Aby diéta fungovala, musí vyhovovať vašej postave.
Claudia Hochbrunn mala sama veľký úspech v strave. Schudla úctyhodných 18 kíl, pretože predtým, ako pristúpila k zmene stravovania, najskôr sa vyrovnala so zvláštnosťami svojej postavy - a potom podľa toho upravila svoju stravu.
Existujú štyri typy stravovania
Claudia Hochbrunn napísala v roku 2017 svoju metódu úspechu pre všetky nespokojné ženy, ktoré už neveria v to, že môžu dosiahnuť svoje ciele v oblasti chudnutia. Vo svojej knihe „Kto som a ako schudnem? Takto nájdete stravu, ktorá vyhovuje vašej postave, “vysvetľuje a vysvetľuje, že existujú štyri rôzne typy stravovania: organizovaná, podvodníčka, zaneprázdnená a spoločenská. Každý typ má svoje vlastné silné a slabé stránky, pokiaľ ide o chudnutie. Tie sú základom pre výber správnej metódy chudnutia.
Ktorý typ stravy ste?
Do ktorého typu chudnutia patríte a ktorá strava vám vyhovuje viac, autor vysvetľuje tu - vo videu:
Za ktorý zo štyroch typov stravovania opísaných Claudiou Hochbrunnovou by ste sa považovali? Viete si predstaviť, že vyskúšate diétu, ktorú navrhuje a ktorá vyhovuje vášmu typu chudnutia? Dajte nám vedieť v komentároch na Facebooku alebo pod článkom.