Vaše otázky pre Jillian

Prostredníctvom Facebooku (facebook.com/myhotnewbody) mali fanúšikovia v apríli jedinečnú príležitosť položiť Jillian Michaels otázky týkajúce sa jej fitnes programov, ktoré im boli odovzdané. Tu sú vybrané odpovede od odborníka na fitnes:

Alebo chcete pripraviť

Stefania V.: Kedy a z akého dôvodu ste začali cvičiť?

Jillian Michaels: Začínala som ako tínedžerka. Vtedy ma mama poslala na hodiny bojových umení. Ako dieťa som mal nadváhu, škádlil som ho v škole a fitness mi potom dodával silu. To zmenilo nielen moje telo, ale aj celé moje držanie tela a prístup. Keď sa cítite fyzicky fit, cítite sa silný aj vo všetkých ostatných aspektoch života.

Bettina R.: Máte nejaké tipy, ako zostať na lopte natrvalo?

Jillian: Majte na pamäti cieľ, ktorý stojí za prácu/úsilie. Malo by to byť niečo, na čom vám skutočne záleží. Napríklad, že chcete vo svoj svadobný deň vyzerať skvele. Alebo že chcete pripraviť svoje telo na tehotenstvo. Alebo že si radšej oblečiete bikiny ako plavky. Žiadny cieľ nie je príliš povrchný ani prízemný, pokiaľ je to pre vás dôležité.

Özgür K.: Aké je vaše tajomstvo, držať sa stanoveného cieľa a nevzdávať sa?

Jillian Michaels: Majte na pamäti cieľ, ktorý stojí za námahu. Malo by to byť niečo, na čom vám skutočne záleží. Napríklad, že chcete vo svoj svadobný deň vyzerať skvele. Alebo že chcete pripraviť svoje telo na tehotenstvo. Alebo že si radšej oblečiete bikiny ako plavky. Žiadny cieľ nie je príliš povrchný ani prízemný, pokiaľ je to pre vás dôležité.

Kerstin L.: Existuje toľko DVD. Ktoré sa dajú navzájom dobre kombinovať?

Jillian Michaels: Jógu by som spojila s kickboxom (DVD tituly „Yoga Inferno“ a „The Kickboxing Method“). Alebo kombinujte tréningy pre určité časti tela, napríklad „Perfektný žalúdok“ a „Perfektný zadok“.

Na Ta Lie: Ako často trénujete týždenne?

Jillian Michaels: Štyrikrát týždenne, vždy 30 až 45 minút.

Ute S.: Plánujete niekedy turné po Nemecku, aby ste osobne predstavili svoj koncept zainteresovanej fanúšikovskej základni?

Jillian Michaels: To by bolo skvelé! Dúfajme, že to raz vyjde.