Vaše zdravé a chutné recepty na tukovú pečeň (zdravie a medicína, zdravie, výživa)
Môj priateľ je momentálne dosť na dne, pretože sa posledný rok skutočne stravoval celkom zdravo a jeho pečeňové hodnoty sa zhoršili. Aby som ho rozveselil, rád by som uvaril niečo iné, ako to, čo obvykle jeme. (väčšinou ryžové panvice, malé a chudé mäso, polievky/prívarky so zeleninou, kari, pomedzi ovsené vločky s ovocím atď.) možno niekto musel zmeniť svoje stravovacie návyky a má pre nás nejaké chutné nápady.
Myslím si, že najväčší problém sú sacharidy a cukor na raňajky, rožky a palacinky boli na pláne veľa.
8 odpovedí
Už ste to správne rozpoznali: problémom je cukor a sacharidy. Nie je to mäso a nie je to ani tuk.
Takže: ovocie vytrite (okrem niekoľkých bobúľ príležitostne). Vynechajte ryžu, ovsené vločky, chlieb, cestoviny atď. Mäso môže byť aj tučné. Orechy a olejnaté semená sú dobré. Vajcia sú dobré. Všetka zelená zelenina. Koreňová zelenina alebo strukoviny sú niekedy v poriadku, ale nie viac ako raz denne.
Mali by ste jesť vajcia ráno, napríklad mäkké alebo miešané vajcia, najlepšie so slaninou. Grécky jogurt (nesladený; možno sladený erytritolom/stéviou, ale je skutočne zbytočný).
Na povzbudenie otázky: šťavnatý steak so zelenými fazuľkami a bylinkovým maslom.
Ak je to potrebné, doplňte: lecitín (dostupný vo forme granúl od dm), vitamíny skupiny B.
Plán pravdepodobne znie šialene, ale je empiricky robustný.
Najväčší problém je, že obaja nemáme radi mastné mäso. A na mäso je všeobecne prieberčivý, žiadne bravčové mäso, malé hovädzie mäso. Naša konzumácia mäsa je obmedzená na kuracie a morčacie mäso, zriedka na malé ryby:/Je ťažké nájsť na raňajky niečo medzi tým, čo má rád a nemá/málo sacharidov. Vždy len jogurt alebo tvaroh a vajcia vás rýchlo začnú nudiť.
Natrvalo odstráňte všetky živočíšne produkty a sladené nápoje (iba vodu alebo nesladené bylinkové čaje, radšej stále pite zelený čaj s prívalom citrónovej šťavy) a jedzte väčšinou rastlinné nízkotučné potraviny, vyhýbajte sa použitým olejom/tukom + cvičenie.
Úplne sa zrieknite všetkých výrobkov z bielej múky a všetkého, kde sa pridáva cukor, vo všetkých jeho variantoch.
Vhodná je hlavne zelenina, málo vajec, málo tofu, málo mlieka a syrov, kvalitné oleje a orechy.
žiadna ryža, žiadne cestoviny, žiadne zemiaky, žiaden chlieb, málo ovocia.
Len to robím, zatínam zuby. spočiatku je to naozaj nepríjemné.
Bude to pre neho naozaj zlé: x
jo - som napr. chlieb a rezance - je to naozaj trpké, kým nenájdete alternatívy, s ktorými ste spokojní.
koreň konjaca som použila ako náhradu za cestoviny, tiež za palacinky.
iba tieto bielkovinové chleby nie sú mojou šálkou čaju, takže stále hľadám alternatívy
ps_ možno je pre neho logická metóda. toto sa týka skôr cukrovky, ale sú tu zahrnuté aj užitočné prístupy a recepty.
Úplne by som vylúčil živočíšne tuky a jedol by som hlavne strukoviny, celozrnné výrobky, zemiaky, ovocie a zeleninu.
Veľa jeme aj strukoviny a zvieratá čoraz menej.
Tablety obalené bodliakom mliečnym 🙂
Účinne liečiť pečeň. Aj u alkoholikov, narkomanov a mastných jaterníc.
Používa sa dokonca aj v nemocniciach, nemá žiadne vedľajšie účinky, je však stále veľmi efektívny.
Čo to stojí a ako často ich užívate každý deň? Existuje štúdia, ktorá dokazuje, že bodliak pomáha proti zvýšeným hodnotám pečene?
Plody bodliaka plnotučného kupujem vo vrecúškach (asi 250g) v lekárni. Stojí pár eur. Stačí polievková lyžica denne.
Ako to berieš?
Sú semená veľké ako lúpané slnečnicové semená. Iba ich dobre požujem a potom umyjem dúškom vody. Nie sú zlé z hľadiska vkusu, ale majú pomerne drevitú škrupinu, takže by ste nemali byť taký štekliví.;-)
Alternatívne sú samozrejme k dispozícii aj kapsule. Samozrejme podstatne drahšie a prípadne falšované niektorými pomocnými materiálmi (napr. Farbivom).
Kúpila som teda dražé v drogérii. Sú vo vysokých dávkach a fungovali.
Po vážnej nehode (za ktorú som nemal vinu, na chodník ma zrazil starý muž) som musel asi 1 rok brať morfín a tilidín, ako aj kortizón. To zvýšilo moje pečeňové hodnoty. Potom som si podporil pečeň tabletami s ostropestrecom mariánskym a napriek ďalšiemu užívaniu liekov sa hodnoty pečene vrátili k normálu. Po 1 roku som bol schopný prestať brať lieky. Takže vrelo odporúčam. Aj keď je to len prírodný prípravok.
podobné otázky
Dobrý deň, počul som o čiernej soli Kala Namak a chcel by som ju vyskúšať. Existujú nejaké iné recepty okrem vegánskych miešaných vajec, v ktorých môžete soľ použiť? Nie som ani vegán, ani vegetarián, takže môžem použiť aj vajcia. Existujú jedlá, v ktorých vajcia nefungujú, a preto potrebujete soľ, ak chcete mať vajcovú chuť?
Včera som mal svoju dokonalú večeru:-)
V nedeľu som sledovala perfektnú večeru celebrít a cítila som toľko chuti na chutné a domáce jedlo, až si odvtedy doprajem perfektnú večeru v nedeľu:-)
včera sme mali filet z kuracích pŕs marinovaný v lahodnom korení a maggi korení v lahodnom karí s kokosovým mliekom, cesnakom a mnohými rôznymi indickými koreninami, s ryžou basmati a chutným ovocím ako ozdobou.
Na konci boli palacinky s cukrom a škoricou, až som dostal nápad dať do panvice malého veľkonočného zajačika:-) Potom som ho nakrájal na upečenej placke a nechal trochu roztopiť, potom som palacinku otočil, zložené na plechu a posypané práškovým cukrom.
mňam, naozaj chutil veľmi, veľmi chutne a teraz to chcem vyskúšať s čokoládovými kockami a milšou krajinou. myslis, ze to funguje alebo sa cokolada hned pali? Samozrejme, že to nechcem. Včera to bolo trochu krokantské, ale chutilo veľmi dobre a nebolo pripálené. Ale hlavne to bolo tekuté, teplé a len veľmi, veľmi báječné, človeče, prečo som si to nepomyslel skôr? druhá čokoláda jednoducho chutí inak ako mliečna čokoláda, a preto sa mi bez nej nechce obísť.
Hej, robím zmenu stravovania s menej alebo vôbec bez mliečnych výrobkov. Takže so sójovým nápojom sójový jogurt. Môžem pripraviť palacinky so sójovými nápojmi aj s normálnym mliekom?
A ak si zvyknete na chuť a príde mi to nie zlé, tak neznáme
Začal som meniť svoje stravovacie návyky viac ako 1 mesiac.
Vymazal som to zo svojej stravy:
všetky rastlinné oleje, maslo, chlieb, syr, všetky mliečne výrobky, cukor, saláma, jogurt, mäso, hranolky, cestoviny, špagety, káva.
čo som odvtedy jedol:
ryža, paprika, brokolica, zemiaky, huby, banány, ovocie a zelenina
Takže hlavné jedlo je ryža s paprikou, šampiňónmi a zemiakmi a niekedy brokolica (a ja jem 1-2 krát denne)
mohol by som dostať nejaké nedostatky? Alebo môžete zomrieť ?
Ahoj. Mám v pláne schudnúť 20 kg. Čiže od 105 do 85 KG. A aj potom chcem jesť vedome. Nemám smoothie maker a nemôžem variť. Počas môjho výskumu som si všimol horúci citrón, zázvorový čaj, škoricu, ryby a grapefruitový džús. Takže som plánoval piť horúci citrón ako čaj jednotlivo a zázvorové korenie v mojej neperlivej vode. Ako jedlo sa používajú iba hotové jedlá, ako je praženica alebo horúce ravioly. Co si myslis?
Pijem mlieko „EDEKA H-Vollmilch 3,8% Laktose Frei“. Podľa označenia je v mlieku menej ako 0,1 g/100 g laktózy. Napriek tomu mlieko podľa etikety obsahuje „4,8 sacharidov, z toho 4,8 g je cukor“.
Keďže mám oboje laktóza- ako aj Neznášanlivosť na fruktózu Neviem, či môžem konzumovať tento cukor.
Aký druh cukru je v mlieku bez laktózy (glukóza, fruktóza atď.)?
Takže môj veľmi dobrý kamarát je vegán a chcel som mu upiecť Sacherovu tortu. To funguje naozaj dobre, až na vajcia. Neviem, ako ich vymeniť. V recepte ich musíte dokonca rozdeliť na vaječný bielok a vaječný žĺtok. Skúsil som ho nahradiť práškom do pečiva a olejovou zmesou, ktorú som našiel na internete, ale bola to katastrofa. Pozná niekto problém a má dobré „záložné metódy“?: /
Čo by sa stalo? Keby som sa úplne vzdal všetkého, ako je syr, mäso, všetky živočíšne produkty a iba zeleniny a ovocia (surové alebo varené alebo na pare alebo pečené) a nie vyprážané! Aj na nezdravom jedle, ak by som sa vzdal čipov atď., Zmenila by sa moja pokožka naozaj iba OVOCIE a ZELENINA? Je to pre telo zdravé? Zvážte prosím, že ak urobím niečo také dobré, ako budem brať VŠETKY FARBY ovocia a zeleniny od zelenej cez žltú cez červenú po fialovú/modrú atď.
kto je tu vegán alebo zje viac zeleniny atď. 😊😄
pozná svoje zeleninové jedlá, ktoré rýchlo uvaríte ako cestoviny alebo ryža;), ale ktoré majú tiež asi 100 g/360 kcal a 66 g alebo viac sacharidov, bolo by ešte lepšie
lebo dieta sa prechadza na zeleninu na tyzden a mala by dosiahnut 2000-3000kcal denne.
Existujú čokolády s ovocným práškom (jahoda/malina/mučenka atď.), Ale opýtajte sa ma, či existuje aj čokoláda so zeleninovým práškom (napr. Brokolica/tekvica/paradajka), vedela by som si predstaviť, že aj niektoré kombinácie chutia celkom dobre. Existuje niečo také?
Hľadám recept na mliečnu polievku bez cestovín.
Jedol som to v nemocnici, pretože momentálne nesmiem jesť tuhú stravu.
Hľadám recepty, ktoré by som dnes večer mohol pripraviť a zajtra ich stačí dať na sporák alebo do rúry.
Žiadne mäso a strukoviny, prosím! Ďakujem za nápady:)
Dobrý deň, vždy si v našej pekárni kúpim rolku zo syra a vajec alebo skôr bagetu. Viete, akú omáčku dostanete vždy? Je to len tatárska omáčka alebo majo alebo aký dresing by k tomu patril? V každom prípade chutí veľmi chutne, ale asistenti predaja mi svoj recept určite neodovzdajú.
Rád si dám krúžky z chobotnice z chleba, ale keď ich uvarím v rúre, urobí sa z nich kašovitá kaša. Keby lepšie fungovali vo fritéze, ktorú by som si musel kúpiť?