VÁŽENIE A CENTIMETR, PRI CHUDNUTÍ - súkromný butikový salón od Iriny Reislerovej
Jedným z pravidiel každého programu na chudnutie, či už držíme diétu s odborníkom na výživu alebo na správnu univerzálnu stravu, je vážiť sa a merať iba mesiac po nástupe. Počas programu chudnutia sa hodnotenie robí iba raz mesačne, pri použití rovnakej stupnice a rovnakých bodov.
Jednou z najväčších chýb, ktorú mnoho ľudí robí, je každodenné váženie a meranie po každom ošetrení tela. Dve gestá, ktoré môžu byť smrteľné a ktoré v 90% prípadov vedú k zlyhaniu. Stupnica a centimeter sa dajú za zlomok sekundy zmeniť z vašich najlepších priateľov na najtvrdších nepriateľov.
Dôvody sú mimoriadne jednoduché a dobre zdôvodnené. Tu je len niekoľko vecí, ktoré by ste mali vedieť o mierkach a centimetroch:
1. Naše telá reagujú rôzne. Osoba môže schudnúť 5 kg v prvom mesiaci diéty. Iný, ktorý dodržiava rovnakú stravu, môže zhodiť 2 kg. Alebo 10. Žiadni dvaja ľudia nie sú rovnakí. Žiadne dva metabolity nereagujú podľa štandardného vzoru.
2. Tuk je rôznych druhov. Svojim spôsobom napríklad tuk ukladaný počas tehotenstva odchádza a inak nahromadené tukové usadeniny reagujú veľmi opatrne 20 rokov.
3. Vždy, v prvej časti diéty, zhodíte väčší počet kilogramov ako v nasledujúcich mesiacoch. Je to prirodzené, pretože na začiatku telo reaguje úplne na nový štýl stravovania. Potom, ako si zvykne na stravu, vstupuje pomalším tempom. Je to úplne normálne, chudnúť postupne a neustále.
4. Ak trpíte starším zadržiavaním vody, znamená to, že váš lymfatický systém je pomalý, páchnuci, ako hovoria odborníci. V takom prípade bude telo ťažšie reagovať, najmä na ošetrenie tela. V prvej fáze sa reguluje lymfatický systém, vylučujú sa toxíny a až potom sa začína skutočný proces chudnutia. Ak ste v tejto situácii, je dobré pomôcť telu diuretickými a detoxikačnými čajmi.
5. Ak je celulitída staršia, v 3. alebo 4. štádiu, je prirodzené, že spočiatku nie sú výsledky veľkolepé! Makrouzlíky celulitídy sa najskôr zmenia na mikrouzlíky, tvrdá celulitída sa „zjemní“ a až potom začne svoje „topenie“. NEBOJTE SA! V prípade kompaktnej celulitídy s makrouzlíkmi často existuje prechodná fáza, v ktorej môžete mať pocit, že vzhľad pomarančovej kôry je zrejmejší. Je to iba dojem! V skutočnosti v tejto fáze dosiahne tvrdá celulitída štádiá 1 a 2, prenesie sa z hĺbky tkaniva na povrch kože. Pokračujte v liečbe a diéte, pretože táto fáza časom zmizne !
6. Výsledky programu chudnutia závisia vo veľkej miere od množstva spotrebovanej vody. Pamätajte: VODA = VÁHA. Ak nepijete aspoň 2 litre vody denne, výsledky sa dajú očakávať. Dôvod ? Všetky toxíny vznikajúce pri topení tuku zostávajú v tele a zabraňujú chudnutiu. Voda je životne dôležitá, či už hovoríme o počte kilogramov alebo formovaní postavy.
Vo VIDEO sekvencii vám prezradím, ako a kedy je dobré sa vážiť, keď sa venujete chudnutiu a robíte anticelulitídne kúry.