Vážim 78 kg pri 172 cm, ako môžem schudnúť 5 kg za dobrý 1 týždeň (chudnutie, váha)
5 odpovedí
To sa mi podarilo asi za 10 dní. Ale iba od hladu a nízkotučného tvarohu viem, že to nebolo nevyhnutne zdravé. Vždy však záleží na metabolizme človeka, ako rýchlo sa zníži. A je veľmi ťažké, keď ste tak rýchlo schudli a nepriberali hneď. Musíte byť veľmi opatrní
Zabudni na to. Pri zdravej a vyváženej strave v kombinácii s pravidelným a primeraným cvičením (a nič iné sa neodporúča) vám bude trvať 5 až 10 týždňov, kým stratíte 5 kg. Nepribrali ste za týždeň 5 kg, však?
5 kg za týždeň je nemožné, najmä preto, že prvý týždeň strácate hlavne vodu. Diéta vyžaduje veľa trpezlivosti a vytrvalosti.
Schudnúť kilogram môžete za týždeň len s veľkou disciplinovanosťou, čo znamená, že by ste si mali vypočítať najmenej 6 týždňov na 5 kíl. A to je dosť ťažké.
Nedávajte si také vysoké ciele, choďte krok za krokom Potom máte tiež šancu udržať si svoj úspech.
podobné otázky
ahoj, teraz vážim 54 kg a mojím cieľom je dosiahnuť 50 kg. Zisťujem, že som tučná. je to v poriadku, keď vyrastiem, alebo to nestačí.
Mám 160 cm, vážim 63,5 kg a mám 17 rokov
Ahojte:) Ako získam postavu ako Cara Delevingne? Mám 160 cm a váhu 55 kg. proste moc. Má 172 cm a váži 51 kíl. Vyzerá tak úžasne:(
. ak týždenne konzumujem 300-450 kcal a každý deň toľko športujem, že spálim všetok kcal, ktorý som opäť prijal?
(Š/14, 163 cm, 53 kg)
takže mám 160 cm a váhu 60 kg Koľko by som mal predpokladať?
Mám 172 cm a 58 kg. ale môj obvod nadlaktia je 24 cm: 0, vyzerá to tak obrovsky a zdá sa mi to úplne nechutné, keď to tak nafúkne. . čo môžem urobiť ?
Mám 12 150 cm a vážim 55 kg, to je príliš veľa lg elly
chcú prísť na zhruba 60 kg do leta, ktoré bude fungovať
Vysoký 1,60 cm a váži medzi 48 - 50 kg (rozdielnou) a mám 13 rokov.
Takže momentálne mám 172 vysoký a vážim 90 kg Chcel by som znížiť na 70 rokov, ale tiež jem, ak nemám hlad, čo mi môžeš odporučiť Nie som taký typ človeka, ktorý by naozaj športoval, ale mohol by som sa pokúsiť postarať sa o svoje jedlo čo by malo chcem schudnúť pár kíl za 2 týždne ?
V prvom rade: crossdressing znamená, že radi nosíte oblečenie opačného pohlavia. Teraz k mojej otázke: Mám 1,78 cm a momentálne vážim 90 kilogramov, ale rád by som vážil okolo 70 kg. Môj obvod lýtka v cm je 43 cm. Zmenšilo by sa to, ak by som schudla? A o koľko cm približne? A teraz k mojej skutočnej otázke: aké veľké šaty som si potom mohla obliecť? Na čo si musím dať pri chudnutí pozor?