Vážne chyby v stravovaní - preto nedostaneme vysnívanú siluetu - CSID Čo sa stane

Začali ste zdanlivo nekonečnou diétou? Kilá navyše nezmiznú, aj keď si myslíte, že dodržiavate všetky takzvané pravidlá stravovania sa? Veľa z nás robí zúfalé chyby v zúfalom pokuse o vytiahnutie postavy cez prsteň. Tu sú tie:

1. Pijeme diétne šťavy a používame sladidlá, pretože si predstavujeme, že ak sme vylúčili zo stravy cukor, vyriešili sme problém s výkrmom. Pravdou je, že najnovšie štúdie potvrdili, že niektoré sladidlá plne prispievajú k zvýšeniu počtu prípadov obezity. Existujú navyše štúdie, ktoré ukazujú, že zatiaľ čo toto číslo trpí, spotrebitelia potravinových výrobkov sú vystavení všetkým druhom závažných chorôb, vrátane chorôb mozgu.

2. Tuky z našej stravy úplne vylúčime. Tu je ďalšia typická chyba, na ktorú narazili amatérske režimy chudnutia. Tuk hrá úlohu v potravinách, uľahčuje vstrebávanie vitamínov a dobrý cholesterol prispieva k regenerácii buniek. Produkcia vitamínu D pôsobením slnka tiež nie je možná pri nedostatku kožných tukov.

---