Vďaka cestovaniu autobusom a vlakom sa môžete chudnúť

Tí, ktorí cestujú každý deň autobusom a vlakom, znižujú riziko obezity. Vyplýva to zo štúdie Pennsylvánskej univerzity. Podľa toho majú ľudia, ktorí používajú verejnú dopravu, tendenciu zostať štíhli a dokonca ľahšie chudnúť. V jednoročnom štúdiu stratených vodičov autobusov a vlakov držiacich diétu v porovnaní s vodičmi je to v priemere o tri kilogramy viac hmotnosti.

vlakom

Pre túto štúdiu vedci analyzovali údaje od viac ako 7 500 Britov. U všetkých bol zaznamenaný index telesnej hmotnosti (BMI) alebo percento telesného tuku, vo väčšine prípadov oba.

Je to však ešte zdravšie ako jazdiť na bicykli autobusom alebo vlakom. Pohybový kop nielenže absorbuje veľa kyslíka, ale aj podporí váš metabolizmus. Perfektné: Budovaním svalov sa zvyšuje spotreba kalórií. Zaujímavé: Podľa výsledkov vodiči autobusov a vlakov sa obrazne nelíšili tým, ktorí prídu ráno do práce na bicykli alebo pešo.

Státie vás tiež urobí štíhlymi

Štúdie ukazujú, že ľudia, ktorí majú časté prestávky, majú štíhlejšie pásy, lepšiu hladinu lipidov v krvi a je menej pravdepodobné, že budú trpieť cukrovkou.

Nový trend: dochádzajúce do tenisiek

Dopravné zápchy, preplnené metro alebo štrajky v miestnej doprave - čoraz viac ľudí je z toho unavených a kombinuje cestu do kancelárie so svojím každodenným behom: Trend „pešieho dochádzania“ z Londýna sa k nám teraz prelieva. Behaním sa vyhnete dopravnej špičke a zároveň si zlepšíte kondíciu. Najdôležitejšie je použiť cestu domov - potom sa môžete osprchovať doma.