Schudnite s hypnózou - hypnóza Markus Bosse
Máte pocit, že nemáte kontrolu nad svojimi stravovacími návykmi? Už ste absolvovali veľa diét a poznáte príliš dobre ten slávny jojo efekt? Možno budete bojovať aj so skutočnými Prejedanie? Rýchlo vám vyrazí dych, napríklad pri stúpaní po schodoch? Alebo by ste možno len chceli byť štíhly aby som konečne mohla ísť opäť do vonkajšieho bazéna. Potom ste presne tu. Tu zistíte, ako natrvalo schudnúť, čo je pre to potrebné a ako si ľahko môžete udržať požadovanú váhu.
Základy chudnutia
Až sa dostanete k téme Stratiť váhu alebo Redukcia hmotnosti Z čisto technického hľadiska je riešenie veľmi jednoduché, pretože chudnutie sa riadi iba jedným vzorcom: Musí byť Deficit kalórií vzniknúť. To znamená, že musíte spáliť viac kalórií, ako dokážete uniesť telo. To sa dá dosiahnuť buď menším príjmom potravy, starostlivejšou voľbou jedál alebo konzumáciou väčšieho množstva kalórií (cvičenie, práca atď.).
Prečo diéty nefungujú
Kalorický deficit! To, čo teoreticky znie tak jednoducho, sa ukazuje ako veľký problém v každodennom živote. Pretože stravovanie nie je len sledom pohybových vzorcov alebo návykov, je to skutočne emotívna vec, s ktorou si spájame veľa pocitov. To je tiež dôvod, prečo nemôžeme držať diétu natrvalo. Čo robiť v strave je nám úplne jasné, ale v rozhodujúcej chvíli sa nám to objaví Sila vôle alebo disciplína chýbať. Ale prečo? Pocity majú vždy navrch a vždy nakoniec zvíťazia proti myšlienkam, zásadám alebo dobrým úmyslom. Vždy! Je to len otázka času.
Nadváha ako príznak
Dosť bolo teórie. Aké je teda riešenie? The Obezita nie je vôbec ich problémom, ale iba vyjadrením ich skutočného emočného problému. Kedykoľvek sme v každodennom živote konfrontovaní so silnými nepríjemnými pocitmi, zaoberáme sa týmito problémami a problémami s nimi spojenými pocit vyriešiť. Ak však ani len nevieme, prečo sa cítime zle, a úplne sme potlačili pocity a ich dôvod, je nemožné problém vyriešiť emocionálna úroveň vyriešiť. Aby sme nemuseli tieto zlé pocity v sebe celý deň vnímať, naša psychika využíva (alebo skôr Podvedomie) jednoduchý trik: rozptýlenie. Začíname tým, že sa odvraciame od pretrvávajúcich negatívnych pocitov. Týmto rozptýlením môže byť čokoľvek, ako napríklad: stravovanie, fajčenie, alkohol, drogy, nákupná horúčka, závislosť od televízie alebo internetu, nadmerná záľuba, atď. Rozptyl v každodennom živote rozpoznávame podľa toho, že sú veci, ktoré robíme „príliš veľa“. To je miesto, kde sa skrýva skutočný dôvod nepriaznivého stravovacieho správania a s ním spojenej obezity.
Chudnutie začína v mysli
Čo treba urobiť, aby sa problém dal vyriešiť? Vo vašom živote nastala situácia alebo čas, z ktorého ste sa poučili negatívne pocity rozptyľovať jedlom. (Stresové jedlo, Frustrujúce jedenie, Odmena za jedlo atď.). Prosím, neskúšajte si to pamätať - nebudete mať úspech, pretože táto situácia bola úplne vytlačená z vašej vedomej mysle. Cieľom procesu musí byť preto zmena stravovacieho správania tým, že sa oddeľuje od jeho emočnej záťaže a súvisiaceho zážitku z učenia. Tu prichádza hypnóza v hre.
Hypnóza Predsudky a fakty
Hypnóza? Nie je to nebezpečné? Som bezmocný v hypnóze? Budem diaľkovo ovládaný? K predmetu hypnóza Existuje veľa mýtov a rozprávok, ktoré nemajú nič spoločné s realitou. Hypnóza je príjemný stav, v ktorom máme možnosť pracovať na úrovni, kde sú doma naše emócie a skúsenosti s učením - podvedomie.
Aj v nemedicínskom kontexte sa hypnóza teší čoraz väčšiemu uznaniu napríklad od konkurenčných športovcov alebo vrcholových manažérov, ktorí chcú ďalej zlepšovať svoj výkon. Účinnosť hypnózy na túto tému Redukcia hmotnosti je tiež vedecky dobre dokázané. Hypnóza vždy nastaví Spolupráca klienta a teda aj túžba po zmene.
Zmeňte sa iba spoluprácou
Čo sa deje v hypnóze?
Prvým a najdôležitejším krokom, ako už bolo vysvetlené, je práca zameraná na príčiny, ktorá spočíva v nájdení a rozpustení skúseností, ktoré sú základom vašich nezdravých stravovacích návykov. Pokiaľ to nebude urobené, žiadne návrhy na svete vám natrvalo nepomôžu schudnúť. Sú tieto Emócie ak sa však odtrhnú od stravovacích návykov, cesta k novému životu je pre nich zadarmo. Teraz je to možné s hypnóza tiež zvýšiť túžbu po športe, radosť z pohybu, radosť zo zdravého stravovania znovu sa učiť, prirodzený pocit sýtosti a oveľa viac. K zmene však vždy dôjde iba v takom rozsahu, aký je pre vás žiaduci a vhodný. Nikdy sa nemôže stať nič proti vašej vôli alebo proti vášmu presvedčeniu.
Čo sa nestane v hypnóze?
V hypnóze ti nepoviem, ako sa najesť. Nebudem vám dávať nijaké výživové rady ani nič nepredpisovať o cukre, sacharidoch, tukoch atď. Ani na frekvencii Jedlo a Veľkosť porcie. Stravovacie návyky sú opäť také individuálne.Čo je vhodné pre jedného človeka, nemusí nevyhnutne vyhovovať druhému. Trvalý Zmena stravy nikdy by nemohlo fungovať, ak by ste sa pokúsili predpísať jedlá, ktoré by vám ani nechutili. Vaše podvedomie je inteligencia vášho tela. Tak vieš Podvedomie presne to, ktoré jedlá sú pre vás dobré a ktoré nie. Presne vie, ktoré jedlo potrebujete, v akom množstve a v akom čase. Cieľom je teda, aby sa mohli vrátiť k svojim zdravým a prirodzeným stravovacím návykom.
Koľko relácií je potrebných?
Môže to pre vás znieť čudne, ale Redukcia hmotnosti S hypnóza je jednou z najťažších a najkomplexnejších tém hypnózy vôbec, pretože obezitu môže spôsobovať toľko rôznych faktorov (stravovacie návyky, pohyb, stres, žľazová subfunkcia, nedostatok výživy atď.). Všetkým týmto témam/možnostiam sa budeme venovať na našich sedeniach. Prax ukazuje, že 1 až 4 sedenia sú dostatočné na zabezpečenie trvalej zmeny hmotnosti.