Schudnite s marhuľami Superpotravina pre pokožku a vlasy
Sú to skutoční všestranní: marhule sú dobré pre vlasy a nechty a poskytujú ružovú farbu. Tiež stimulujú metabolizmus a posilňujú imunitný systém
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Marhule nielen chutia sladko, ale sú aj skutočnými superpotravinami pre krásu, ktoré vás tiež urobia zdravými. Kvôli svojim zložkám by sa marhule dali považovať aj za zeleninu, pretože žiadne iné ovocie neobsahuje toľko karotenoidov, minerálov a vlákniny. Obsahujú tiež veľa provitamínu A, ktorý je prospešný pre oči a pokožku a podporuje vlastnú ochranu tela pred slnkom. Obsahuje tiež vitamíny B1, B2 a C, ako aj minerály draslík, vápnik a fosfor, ktoré sú nevyhnutné pre správny metabolizmus uhľohydrátov, energetický metabolizmus, imunitný systém a tiež pre zuby a kosti.
Zrelé marhule sú superpotravinou leta
Ako spoznáte zrelé plody? Šupka je sfarbená od svetlo žltej po oranžovú a kôstku z ovocia je možné ľahko odstrániť. Pri malom vonkajšom tlaku by mala buničina mierne ustúpiť.
Čerstvé marhule sú ľahkým letným občerstvením. Majú iba 40 kalórií na 100 gramov. Sušené marhule sú dobrou alternatívou a hoci majú na porovnanie 241 kalórií, obsahujú tiež takmer päťkrát vyšší obsah živín ako čerstvé ovocie. Oba sú vynikajúce ako občerstvenie medzi jedlami.
Prečo sa prírodná kozmetika spolieha na marhuľový olej
Nielen samotné konzumovanie marhúľ je prospešné pre pokožku a vlasy, ale aj olej extrahovaný z mandlí marhuľových jadier je prospešný pre krásu. Vonia mierne po marcipáne a často sa používa v prírodnej kozmetike. Sila oleja je obzvlášť užitočná pre pokožku, ktorá už bola poškodená, pretože kyselina linolová, ktorú obsahuje, upokojuje ekzémy a podráždenú a suchú pokožku. Vysoký obsah vlhkosti v marhuľovom oleji zaisťuje rovnomernú a hladkú pleť.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies