Vec o raňajkách
A prečo sa oplatí myslieť na „dobrú“ výživu!
Po narodení našej tretej dcéry som si rýchlo uvedomil, že kilá nechcú odpadnúť tak rýchlo, ako by som si prial.
Hľadal som teda ZDRAVÉ spôsoby, ako zmeniť svoje stravovacie návyky, aby som to celé stimuloval, a narazil som na tému s nízkym obsahom sacharidov a PORRIDGE:
- obsahuje veľa zdravej vlákniny
- podporuje črevnú flóru
- zrýchľuje metabolizmus
Najprv som si myslel ... nie, dieťa muselo variť „drviace“ jedlo.
Ale rýchlo som si uvedomil, že zloženie ovsených alebo špaldových vločiek s mliekom a chladnými polevami je nielen zdravé, ale môže byť aj skutočne chutné!
A dosť rýchlo som upadla do šialenstva „vyrábam svoj kašový svet tak, ako sa mi páči“ a vyskúšala som svoje vlastné recepty.
Chcel by som sa s Vami o toto podeliť.
Zloženie slivky a škorice
Kombinácia kaše a jogurtu
Sladké a chrumkavé!
Dotyk Vianoc!
Tanja - MiniMidiMami (Štvrtok 15. februára 2018 10:02)
Veľmi pekne ďakujem Claudii za recepty!
Sme veľkým fanúšikom OvernightOats. Stáva sa ale aj to, že chlapi večer nevedia, či chcú na druhý deň ráno ovsené vločky. Kaša je potom spontánnejšia - super! A tiež teraz v zime teplo.
Vďaka,
všetko najlepšie, Tanja
Dori (Utorok 21. augusta 2018 7:26)
super v pohode, kašu si vždy pripravím v mikrovlnke, je rýchlejšia: D