Večer jedzte ryžovú polievku (jedlo, strava)
Ak držíte diétu, môžete jesť ryžovú polievku naozaj toľko, koľko môžete večer
5 odpovedí
Ryža má vysoký obsah sacharidov a robí vás tučnými . Alebo vám záleží na sacharidoch? Môžete tiež jesť kuracie nugetky alebo kuracie mäso. Napríklad kuracie Frikkassee s nízkym obsahom tuku.
To určite závisí od stravy.
Prezrite si stravovací plán, ktorý hovorí za všetko.
Ak tam nie je, potom môžete na stravu okamžite zabudnúť.
Ale to je vynikajúce: najradšej by som k tomu jedol „prílohy“, tak si daj pred seba šalát alebo niečo podobné. Nie som oboznámený s výživnými látkami, takže ktoré si uvaríte večer atď.
Ryžová polievka je dobrá, ale pripravte si paradajkovú polievku s trochou ryže
To si neviem predstaviť, stimul je čistý sacharid a večer by ste sa tomu mali absolútne vyhnúť. Schudol som 40 kg a úplne som sa vyhýbal sacharidom. Takže žiadny stimul, cestoviny, zemiaky, chlieb, rožky atď., Kdekoľvek sú sacharidy! A potom chudnete naozaj dobre!
podobné otázky
Ahoj tam:) Dnes som chcel vedieť, či si môžem večer dať zeleninový vývar. No čo je dovolené. Ale niekedy prídem z cvičenia domov až večer a po 18. hodine väčšinou nič nezjem. Už vôbec nič. Ale po cvičení som vždy trochu hladný. Najmä preto, že niekedy pred cvičením naozaj nič nejedím. Teraz som prišiel s myšlienkou, že večer po cvičení jednoducho popíjam zeleninový vývar. Myslím, že to príliš neovplyvní môj stravovací plán, však?
Diétu „štíhleho pri spánku“ robím 2. deň . ale zvyknem si dať večer jablko alebo nejaké iné ovocie . a večer nesmiete jesť sacharidy a ovocie ich má . a teraz je moje opýtaj sa: je to naozaj také zlé, keď si dám večer jablko ?
jesť veľa ráno (sacharidy)
ale vecer nejem nic
Cez deň sa stravujem veľmi zdravo! Žiadne sladkosti ani nič, všetko nízkokalorické. Cvičte tiež každý deň. Ale večer . Vždy niečo zjem, a veľa! Nezáleží na tom, či ide o bežné jedlo alebo sladkosti! A to je vždy toľko kalórií . Ale cez deň jem málo kalórií. A chcel som sa opýtať, či moja chuť na jedlo večer narušuje celú moju stravu.
Mnohí hovoria, že mám poruchu stravovania, pretože držím diétu a pri 50 kilách chcem stále 5 kíl. Ale prečo by som mal mať poruchu stravovania? Denne zjem 650 kalórií v strave, ale keď skončím so stravou, budem jesť znova viac, chcem jesť. To nemá nič spoločné s poruchami stravovania, však? Tí, ktorí majú poruchy stravovania, nechcú nič jesť, chcem sa stravovať iba podľa svojej stravy a v stredu som mal aj Cheat Day a v ten deň som určite zjedol 3000-4000 kalórií.
Momentálne držím diétu tak, že večer nič nejem, chudnem. Momentálne moja váha kolíše😅. Ale v žiadnom prípade nikdy nejem večer, ale čo je lepšie, keď jem vajcia večer a ak áno, koľko? Zajtra zvyknem zjesť tri bochníky chleba a na obed zjem porciu obeda, niekedy však pol porcie.
Momentálne držím diétu. Zajtra ideme na pizzu. Ak do zajtra večera ťažko spotrebujem žiadne kalórie (teda jedzte iba suché rožky a tak ďalej) a potom večer zjem pizzu, je to v poriadku? Keby to boli všetky kalórie, ktoré každý deň zjete?
Jesť väčšinu rána a nič viac o 5-6. Takto skutočne efektívne chudnete? a co mozes potom jest?
Momentálne teda držím diétu a jem iba veci, ktoré pochádzajú zo zeme (zelenina, ryby, ovocie atď.), Ale som dosť hladný, a preto jem veľa. Je to v poriadku so stravou, pretože ide o zdravé jedlo, ale ako som už povedal, jedzte veľa
Napríklad, ak jem každý deň rovnaké kalórie, pretože držím diétu a vždy spálim o 500-600 kalórií viac, ako zjem, potom schudnem. Ale ak napríklad teraz cvičím 1 hodinu vysoko výkonného tréningu, pri ktorom sa spáli 800 kalórií, čo je zhruba o 1400 viac kalórií, mal by som toho dňa zjesť viac? alebo skôr ako druhý deň.
Ak ste sa celý deň ťahali spolu s jedlom a držíte diétu, je zlé, keď večer zjem hrsť gumených medveďov? Potom bol celý deň „pôst“ zadarmo?
Tuk musí ísť! Veľa športujte, takmer každý deň - nejedzte naozaj toľko denne, majte iba dva dni v mesiaci, keď dostanem skutočne srdečné chute. Inak je týždeň veľmi chudý a stravujeme sa normálne.
Chcel som urobiť 14-dňovú diétu, ktorá sa volá zemiaková diéta. Ale neplánujem jesť stále takto, ale skôr ísť na diétu 2 týždne. A potom by som sa chcel znovu normálne najesť, ale samozrejme sa stále starám o to, aby som večer nejedol nič, čo obsahuje sacharidy. Musel som jesť normálne pred poludním a ráno. Myslíte si, že by som si dokázal udržať váhu, ak športujem zboku a naozaj nejem príliš veľa?
Zajtra večera mama uvarí náhradné rebierka, šalát a zeleninové tyčinky. Momentálne držím diétu a stravujem sa zdravo počas dňa. Má to zlý vplyv na moju váhu/stravu, keď večer jem náhradné rebrá (a šalát, zeleninu)?