Večerné diéty s chuťou do jedla a chudnutie - strana 2
z snoopydog30 »1. februára 2007 15:56
Vzali ste si moju radu k srdcu? Ak áno
z elvis1 »1. februára 2007 17:42
z stievitz »1. februára 2007 17:58
áno, mám
bol spočiatku neznámy a teraz a potom mal mierne ťažkosti so zaspávaním, ale teraz to takmer funguje
z snoopydog30 »1. februára 2007 20:34
z stievitz »1. februára 2007 20:54
jo, vedel som
ako absolútny nenávidiaci ex-kvark musím povedať, že teraz zjem 1-1,5 kg hmoty. Stále ma to nebaví, ale ráno s ovsenými vločkami a večer pred spánkom je to jednoducho optimálne, rýchle a lacné. keď som v aute alebo na cestách, rýchlo príde libra.
Jedlo sa používa, iba raz týždenne, iba ako čistý príjem potravy. Pokiaľ však stále dostávam svojich 600 - 800 gramov mäsa denne, tvaroh je so mnou v poriadku.
z snoopydog30 »1. februára 2007 20:58
z roidnoob »1. februára 2007 21:03
Chcem znova jesť tvaroh
s kirswchen a sladidlom
alebo ovsené vločky a med mhhhhhh
roidnoob @Hunger
z stievitz »1. februára 2007 21:04
ale obyčajne s tým 3-4 ryžové oblátky.
ráno s trochou vody, srvátkového prášku a vločiek h.
z stievitz »1. februára 2007 21:10
poď, urob to, trhni si, do kuchyne je to len pár krokov, choď, choď, jo
z roidnoob »1. februára 2007 21:21
Nie, sú v ňom zlé sacharidy. Moje telo ich nemá rád. Takže aj ja
No a od apríla, keď budem znova robiť metabolickú diétu, potom bude niekoľko * šťastných * a myslím, že v nedeľu pri refeed pridám kombináciu ovsených vločiek a medového kvarku * ešte šťastnejších *
Práve som investoval 80 Kcal do 1 litra želé Waltmeister Jednoducho špičková žiadna KH skvelá chuť a vďaka litru sa cítim sýty minimálne štvrtinu hodiny
z snoopydog30 »1. februára 2007 21:28
@steeve: Tvaroh, voda, sladidlo po celú dobu a trochu citrónovej šťavy. Ak chcete, môžete cestovať, vhadzovať a lyžiť celozrnné rožky
Predo mnou je ďalšia 500 g kvarková zmes a teraz ju čistím!
z roidnoob »1. februára 2007 22:02
z Lexsum »2. februára 2007 13:40
Presne o to som sa snažil. Začal som to navyše v piatok večer. Nebol to však len hlad, ale tieto neskoršie zakrútené kúzla a roztrasená vec, ktorá ma trápila. V nedeľu popoludní som sa poriadne unavil. Ale nešiel som do postele v nádeji, že sa večer naozaj unavím a prespím celú noc. V noci bol opäť hladný. Výsledok celku. Pondelok mi bolo zle.
Druhým pokusom bolo brať to pomaly. Od 3x vstávania v noci po 2x a tak ďalej. Ale bez nočného stravovania som to ešte nestihla. Sú to chvíle, keď nenávidím svoj metabolizmus.
z Lexsum »2. februára 2007 13:46
roidnoob napísal: Nie, sú v ňom zlé sacharidy, ktoré moje telo nemá rady
No a od apríla, keď budem znova robiť metabolickú diétu, potom bude niekoľko * šťastných * a myslím, že v nedeľu pri refeed pridám kombináciu ovsených vločiek a medového kvarku * ešte šťastnejších *
Práve som investoval 80 Kcal do 1 litra želé Waltmeister Jednoducho špičková žiadna KH skvelá chuť a vďaka litru sa cítim sýty minimálne štvrtinu hodiny
Zaujímavý je ten o želé bez KH.
Už mi v AD chýba tvaroh s nízkym obsahom tuku.
Tiež som bol jedným z tých ľudí, ktorí nedokázali jesť nízkotučný tvaroh. Teraz to vždy jem s mliekom a sladidlom.