Vedci z nemocnice ELYTIS tvrdia, že meditácia vám pomáha chudnúť
Čo potrebujete vedieť o novom koronavíruse (Covid-19)
10 prvkov správania, ktoré treba dodržiavať
Nadmerné používanie inteligentných telefónov môže spôsobiť rakovinu očí
Smartfóny sú pre nás takmer nepostrádateľné
Klobásy môžu u detí zvyšovať riziko leukémie
Vzhľadom na veľmi veľkú populáciu a
Depresia nás robí chorými rýchlejšie a horšie
Depresia je porucha, ktorá sa šíri per
Každý človek je jedinečný, má svoje vlastné chute, vnímanie a vlastný pohľad na život. Táto jedinečnosť umožnila nepretržitý vývoj ľudského druhu a vývoj nám pomohol dosiahnuť vysoké vrcholy. Aj keď sme rozdielni, bohužiaľ, veľa z nás má spoločné menej príjemnú stránku, a to: boj proti nadváhe.
Kvôli chaotickej strave alebo životnému štýlu, niekedy dokonca aj k určitým zdravotným problémom, sa kilogramy navyše stali globálnym problémom.
Vedci zistili, že okrem športu a výživy je veľmi dôležitá meditácia, ktorá pomáha pri chudnutí. Ukázali, že v tejto rovnici silne zaváži emocionálna stránka. Prakticky meditáciou je oblasť mozgu súvisiaca s impulzivitou menej stimulovaná a túžba niečoho papať, spôsobená emočnými poruchami, je nižšia. Meditácia teda môže bojovať aj proti nadmernej hmotnosti a obezite, čo je hypotéza, ktorá potvrdzuje ďalšie štúdie uskutočnené na rovnakú tému.
Nakoniec nie je prekvapujúce, že spôsob, akým sa prezentujeme z fyzického hľadiska, môže závisieť aj od nášho psychologického stavu. V stresovej situácii bude veľmi ťažké zbaviť sa nežiaducich kilogramov. Meditácia vám umožňuje dištancovať sa od svojich emócií a ovládať ich pomocou dýchania, preto prináša dobrý psychologický stav, ktorý podporuje chudnutie. Aby meditácia mala pri chudnutí skutočnú úlohu, je dôležité, aby bola praktická