Vedci zaoberajúci sa cvičením zmerali, koľko kalórií spálite počas sexu
Šport nie je pre každého. Pri rušnom milostnom živote však môžete prísť aj o nejaké kalórie! Tu vám prezradíme, či by ste sa vďaka tomu nemali vzdať športu.
Každý vie, že sex je zdravý. Koľko kalórii s ním však skutočne spálite, však vedci teraz zistili v rozsiahlej štúdii. Toto sa uskutočnilo u 21 heterosexuálnych párov, ktorých spotreba energie sa merala počas sexu.
V hornej časti videa: Týmto chybám by ste sa mali vyhnúť počas sexu!
Páry, ktoré sa zúčastnili tejto štúdie, boli zdravé, neobézne a bolo im skoro 20. Každý pár dostal pokyny, aby mali medzi sebou sex najmenej štyrikrát mesačne, keď nosili náramky, ktoré im merali telesnú teplotu. Zhromaždené informácie sa potom použili v spojení s výškou a hmotnosťou subjektov na výpočet počtu kalórií stratených počas sexu.
Dostatok sexu na chudnutie?
Priemerná spotreba kalórií počas sexu bola 101 kalórií u mužov a 69,1 kalórií za kolo u žien. Muži teda spálili 4,2 kalórie a ženy 3,1 kalórie za minútu. Tieto údaje stačia na to, aby ste získali približnú predstavu o tom, koľko kalórií sa spaľuje sexom. Tieto hodnoty však kolíšu v závislosti od fyzickej kondície a polôh, ktoré počas sexu využívate.
V zásade sa dá predpokladať, že vysokí a ťažkí ľudia spália podstatne viac kalórií ako nízki a chudí ľudia. Športovci strácajú kalórie rýchlejšie, zatiaľ čo ľudia s chorobami spaľujú menej kalórií počas sexu.
Nie je možné uviesť konkrétne tvrdenia o spotrebe kalórií počas sexu. Sú to skôr priemerné hodnoty. Pretože sa štúdie nezúčastnili homosexuálne páry ani staršie páry, výsledky sa netýkajú ani týchto skupín ľudí.
Spotreba kalórií počas sexu je v priemere značná, ale nestačí na to, aby ste schudli. Bolo by to možné, keby ste zo sexu urobili každodennú úlohu.
Šport možno nahradiť sexom?
Aj keď je sex zdravý a mal by hrať úlohu vo vašom každodennom živote, nemal by sa považovať za náhradu športu. Strata kalórií pri cvičení je výrazne vyššia ako pri sexe. Po 30 minútach na bežiacom páse mali muži priemerne 276 kalórií, teda 9,2 kalórie za minútu. U žien je priemer 213 kalórií alebo 7,1 kalórie za minútu. Bez športu to teda nejde úplne.