Vedci zaoberajúci sa spánkom na extrémnych vrcholoch „Kancelár nie je sova“ - Handelsblatt
Moja novinka
Kancelárka rokovala v Bruseli 17 hodín - aj cez noc. Ako sa cez to dostala, ako môžete zistiť, či by ste to boli schopní, a účinky chronickej deprivácie spánku.
V gréckej dlhovej dráme pripravili hlavy štátov a vlád eurozóny pôdu pre rokovania o treťom balíku pomoci. Predseda Rady EÚ Donald Tusk v pondelok informoval, že krízový samit v Bruseli sa jednomyseľne dohodol na rozsiahlom balíku úspor a reforiem pre krízovú krajinu. Predchádzali tomu intenzívne konzultácie od soboty, ktoré vyvrcholili 17-hodinovým maratónom rokovaní na úrovni hláv štátov a vlád. Uprostred ešte raz spolková kancelárka Angela Merkelová. Takýto maratón musel kancelár absolvovať naposledy vo februári, keď sa v Minsku rokovalo o riešení ukrajinského konfliktu. Rokovací čas v tom čase: tiež 17 hodín. To znamená noc bez spánku pre všetkých zúčastnených. Sú ľudia za týchto podmienok stále produktívni? Čo spôsobuje nedostatok spánku? Rozhovor s Dr. med. Dieter Kunz, hlavný lekár na klinike spánku a chronedicíny v nemocnici St. Hedwig v Berlíne.
Pán Kunz v Minskej kancelárke Angele Merkelovej rokoval 17 hodín za sebou, celú noc. To isté sa stalo na krízovom samite Euroskupiny v Bruseli. Kedy sa stáva nedostatok spánku problémom?
To sa od jednotlivca veľmi líši. Čo platí pre jedného, neplatí pre druhého. Sú ľudia, ktorým sa skvele darí so štyrmi hodinami spánku, a sú takí, ktorí nevyhnutne potrebujú 9 hodín. Druhá znie: Ak sa potom odchýlim od tejto individuálnej sumy, ktorú potrebujem, je treba zvážiť niekoľko základných vecí. Niekto, kto sa dostane do takejto situácie so spánkovým deficitom, sa vykoľají rýchlejšie a utrpí výrazný pokles výkonu ako niekto, kto vstúpi dobre odpočinutý. To je malicherné, ale často sa to prehliada. Dobre oddýchnutý dostať sa do takýchto situácií nedostatku spánku je úplný a konečný.
Rovnako ako teraz už mala Merkelová vyčerpávajúce dni za sebou, keď sa rokovania začali. Ak máte pochybnosti, ste v nevýhode v porovnaní s oddychovejšími vyjednávacími partnermi?
Ak nespíte jednu noc, má to malý vplyv na výkon. Ak pôjdete do takejto noci s deficitom, môže to viesť nielen k strate výkonu, ale aj k emočne ťažkým situáciám a dokonca k depresívnym náladám.