Vedeli ste, že majonéza a maslo majú rovnaký počet kalórií! KFetele

Pokiaľ ide o tuky, existuje veľa mýtov a predsudkov. Každý uteká pred maslom kvôli nasýteným tukom, ktoré sú tak obviňované roky.

"Máme pocit, že olivový olej a olej vo všeobecnosti je lepšou alternatívou, pričom zabúdame, že optimálna dávka je 1 - 2 polievkové lyžice denne. A špičkový obsah kalórií je vyšší v oleji: 900 kcal/100 g, kde maslo má 700 kcal/100 g.".

Čo sa týka oleja, treba povedať, že majonéza je tiež forma oleja, nie omáčka. S 80% obsahom oleja a priemerným obsahom 700 kcal/100 g premení majonéza akýkoľvek produkt na tepelné čerpadlo. Pretože na rozdiel od masla, ktoré si dobre natierame, jeme/dávame majonézu lyžicou. A lyžica majonézy má minimálne 20g, teda minimálne 180 koní ! Zdvojnásobte množstvo lyžice oleja.

Akýkoľvek šalát a polotovar s majonézou nemôže byť diétny, takže buďte opatrní. a toto ti povie človek, ktorý by bol schopný zjesť hovädzí šalát ráno, na obed a večer “, píše na facebookovej stránke lekárka pre výživu Mihaela Bilic.

---