Vedeli ste, že obezita môže zahŕňať psychosocioprofesionálne utrpenie

Vedeli ste, že obezita môže zahŕňať psychosocioprofesionálne utrpenie?

Niektoré z nich sú:
- depresia;
- izolácia;
- znížená sebaúcta;
- pokles profesionálnych a školských výsledkov;
- párové problémy.
Toto sú účinky, ktoré môžeme cítiť kvôli nadbytočným kilogramom.

Čo viedlo k epidémii obezity?
„Máme čoraz väčší podiel ľudí s nadváhou alebo obezitou, pretože veľa jeme, zle sa stravujeme, necvičíme a držíme nevyváženú stravu bez toho, aby sme si nechali poradiť od výživového poradcu.
Podrobnejšie - väčšina prípadov obezity je na vzostupe. Vyšší príjem, ako telo potrebuje. Naše telo funguje podľa nasledujúcej logiky - ak zjeme viac, ako skonzumujeme, prebytok sa premení na tuk a uloží sa. ““

Prečo jeme viac?
"Pretože máme väčší prístup k kaloricky výdatným potravinám, ako sme mali pred 15 - 20 rokmi. To znamená, veľa kalórií v malom objeme. To je prípad cukrových štiav, koncentrovaných sladkostí, pečiva, ktoré sú nám všade v ceste, hyperproduktov." -spracované pomocou nezdravých tukov alebo pridaných cukrov, rýchle občerstvenie s dochucovadlami. A hoci jeme viac kalórii, už si nerobíme tú námahu ich konzumovať. “

Prečo priberáme?
„Sme čoraz sedavejší, pohodlnejší, inklinujeme k statickým profesiám, ktoré zahŕňajú kancelárske práce, jazdíme všade a radšej sme uviaznutí v premávke, ako chodiť.
Sme viac v strese, vynechávame jedlá, doháňame ďalšie jedlo, jeme v nevhodnú dobu, pred počítačom alebo televízorom. Kvalite jedla už neprikladáme dostatočný význam, ale prepadáme chuti. ““

Claudia Rascu, odborníčka na výživu a Ana Chiriac, psychoterapeutka - špecialisti na klinike Life & Sports

---