Zlaté mlieko (kurkumové mlieko), ktoré sa najviac cení pre zlepšenie trávenia a chudnutie

cení

Mlieko s kurkumou, zlaté mlieko. Zdroj fotografií

Aj keď je u nás nedávno známe zlaté mlieko, v indickej kuchyni je to tradičné jedlo a jeho zdravotné výhody sú známe už celé storočia.

Mlieko,
kurkuma,
Ďumbier,
Kokosový olej,
Korenie.

Vyjde krémový a voňavý nápoj, ktorý sa najlepšie pije horúci. Dôrazne odporúčame, aby ste sa napili večer pred spaním. Ak vám nechutí horko, môžete ho piť ako prísadu do smoothie za studena.

Budete mať lepšie trávenie. Kurkuma totiž pomáha proti tráviacim ťažkostiam a nadúvaniu. Ďumbier je zase dobrý, najmä na boj proti nevoľnosti a bolestiam žalúdka.

Protizápalové. Vďaka svojim protizápalovým vlastnostiam môže kurkuma znižovať bolesti hlavy a svalov. Preto je veľmi odporúčaným nápojom po intenzívnom cvičení.

Menej chrípky a prechladnutia. Je známe, že zázvor má antimikrobiálne vlastnosti. Bude pôsobiť ako štít a bude od vás držať chrípkové a chladné choroboplodné zárodky.

Pomáha chudnutie. Kurkuma pomáha zlepšovať metabolizmus, čo znamená, že budete spaľovať viac tukov rovnakým cvičením.

Znižuje hladinu cholesterolu. To je miesto, kde prichádza kokosové mlieko, o ktorom je známe, že zvyšuje dobrý cholesterol v tele.

Všetky vyššie popísané zložky musíte mať po ruke. Namiesto kravského mlieka môžete použiť kokosové mlieko. Okrem toho môžete pridať med a škoricu. Vložte všetky ingrediencie do mixéra a premiešajte.

Ak mixér nechcete používať, vložte všetky ingrediencie do hrnca na oheň a nechajte ich minútu povrieť. Vypnite oheň a nechajte trochu zakryté, potom mlieko pred konzumáciou preceďte.