Vedeli ste, že ovsené vločky sú zasvätené tipy?
Super zrno sa už dávno etablovalo v rôznych oblastiach. Teraz prišiel nový objav: Ovsené vločky ako silové občerstvenie pre aktívne a efektívne budovanie svalov. Vlastnosti sú veľmi rozmanité, či už ako čistý zdroj energie, ako regulátor cukru v krvi, ako diétna potravina alebo dokonca pri rakovine hrubého čreva.
Vedeli ste, že horké vločky môžu ešte zvýšiť chuť na sex?
Prečo sú ovsené vločky v budúcnosti nevyhnutnou súčasťou športového odvetvia? Prečo sú nepostrádateľné?
Ovsené vločky pre efektívne budovanie svalov
Či už na raňajky alebo pár hodín pred náročným tréningom. Vločky majú všetko. Sú také nenápadné a napriek tomu ich je toľko. Z unaveného, namáhaného a vyčerpaného tela urobia telo, ktoré je pripravené na deň a vhodné na tréning.
Či už ako občerstvenie proti chute alebo ako zdroj energie pri tréningu. Príprava je naozaj ľahká, a teda aj jej rozmanitosť. Či už s mliekom alebo vodou, či už teplou alebo studenou. Ovsené vločky je možné dokonca rozširovať orechmi alebo rôznymi druhmi ovocia.
Ovsené občerstvenie je skutočným pomocníkom, hlavne večer, keď vás prepadne hlad. Často niekomu bránil, aby siahol do vrecka s čipmi. Ak sa venujete vysoko výkonným športom, je vhodné dať si misku ovsených vločiek s mliekom a jablkami. Ovsené vločky sú malou vláknovou bombou a dodajú vášmu telu dôležité prísady po dlhšiu dobu.
Ovsené vločky ako zdroj energie
Sú ako protivní vyhadzovači cez víkend pred vašim obľúbeným klubom. Ovsené vločky fungujú ako vyhadzovači. LDL cholesterol sa skutočne obrusuje, a tak je tuk vylučovaný z cievneho systému. Nová štúdia dokonca ukázala, že ovsené vločky zvyšujú testosterón. Majú zvýšenú hodnotu kalórií, ale vďaka podielu esenciálnych aminokyselín svaly rastú nekonečne.
Hodnota železa je takmer rovnako vysoká ako v prípade mäsa. Ovsené vločky navyše obsahujú:
Horčík - na udržanie výkonu
