Vedie k nedostatku výživy Odborníci na stravu HCG varujú pred radikálnym vyliečením
Osnabrück. Najnovšie sa začala sezóna bikín. Mnohým to pri pohľade do zrkadla nemusí ani len napadnúť. A chcete schudnúť čo najrýchlejšie pár kíl predtým, ako sa vyvalíte na pláži v sporom oblečení - nárazové diéty sú preto veľmi populárne. Obzvlášť populárna je takzvaná HCG diéta. Odborníci však pred tým varujú.
HCG je bielkovinový hormón, ktorý sa tvorí počas tehotenstva a zaisťuje jeho udržanie. Zvyčajne to predpisujú lekári na liečbu neplodnosti alebo na kontrolu hormonálnej rovnováhy oboch pohlaví. Skratka znamená „ľudský choriový gonadotropín“.
Odkedy sa stalo známe, že hviezdy ako Jessica Schwarz, Britney Spears a Catherine Zeta-Jones schudli vo veľmi krátkom čase pomocou detského hormónu, „hollywoodska diéta“ bola na perách každého človeka. Už niekoľko mesiacov sa v nemeckých zoznamoch bestsellerov objavujú aj rôzni sprievodcovia.
A takto funguje údajný zázračný liek: HCG sa vstrebáva buď injekciami, alebo vo forme homeopatických kvapiek. Okrem toho je povolených iba 500 kalórií denne - úplne sa vyhýbajú cukru, tukom a alkoholu. Podľa autorov diétnych kníh by sa HCG odbúravali tukové usadeniny na žalúdku, nohách, zadku a bokoch, ale nie svalová hmota. Okrem toho by nebol pocit hladu, udržala by sa výkonnosť a dobrá nálada aj napriek nízkemu príjmu energie a dokonca by sa zlepšila aj celulitída.
To všetko znie príliš dobre na to, aby to bola pravda - a zdá sa, že je to tak, pretože odborníci radia, aby sa proti tejto nárazovej diéte neprišlo. „Ľudia, ktorí ponúkajú a inzerujú HCG na chudnutie, konajú nespravodlivo a nedbanlivo. Zneužívajú dobrú vieru a chcú zarobiť na utrpení ľudí s nadváhou, “hovorí profesor Dr. Martin Wabitsch, prezident Nemeckej spoločnosti pre obezitu, uviedol v tlačovej správe asociácie. „V niekoľkých prospektívnych, kontrolovaných štúdiách zameraných na vplyv HCG na telesnú hmotnosť v súvislosti s diétou sa nepodarilo preukázať žiadny účinok.“ Podľa Wabitscha je rýchly úspech v chudnutí oveľa viac výsledkom extrémne nízkeho príjmu energie. „Samozrejme, že schudnete krátkodobo - ale za cenu nedostatku výživných látok, minerálov a vitamínov, ktoré oslabujú organizmus a ktoré sa nedokážu udržať dlho,“ vysvetľuje Wabitsch.
Tento názor zdieľa Silke Restemeyer z Nemeckej spoločnosti pre výživu (DGE). Rôzne webové stránky odporúčajú dietujúcim kompenzovať nedostatok výživy doplnkami výživy. Restemeyer neodporúča: „Ktokoľvek, kto dlhodobo konzumuje menej ako 500 kalórií, riskuje nedostatočný prísun živín, ktoré sa nedajú kompenzovať samotným vitamínom alebo minerálnym prípravkom. Pretože pri takom zníženom príjme energie chýbajú aj bielkoviny, vláknina a esenciálne mastné kyseliny, ”uviedla v rozhovore pre náš denník. Zloženie mnohých kvapiek HCG, ktoré sa ponúkajú na internete, je navyše nejasné. To znamená, že zákazníci často ani nevedia, čo konzumujú.
DGE odporúča dlhodobé chudnutie na základe kombinácie stravy, zmeny správania a zvýšenej fyzickej aktivity.
To je nielen zdravšie ako radikálna liečba, ale tiež sa zabráni obávanému „jo-jo“ efektu. Kto však chce schudnúť, musel by Nový rok začať touto diétou, aby bola postava v bikinách dokonalá v lete - a nielen týždeň pred dovolenkou.