Vedľajšie účinky s nízkym obsahom sacharidov Únava, silný zápach a hlúposť - Schweizer Illustrierte

To je dôvod, prečo je diéta s nízkym obsahom sacharidov hlúpa

Striktné vyhýbanie sa sacharidom zvyčajne nemá iba nežiaduci jo-jo efekt, ale aj ďalšie, početné vedľajšie účinky. A už vôbec nie sú také neškodné.

Povedzme si pravdu: diéty vám spôsobujú zlú náladu. A to má aj ďalšie, nepekné nevýhody.

Logicky, ak chcete rýchlo schudnúť, zvyčajne to skúšate pomocou keto diéty, teda s prísnym vyhýbaním sa sacharidom. Hviezdy ako Jennifer Lopez sú toho príkladom. A povedzme si pravdu, kto nesníva o napnutom tele à la J.Lo? Ak ale chcete zostať natrvalo štíhli, ste s nízkosacharidovou diétou na dobrej ceste.

Nebezpečné vedľajšie účinky

Príznaky chrípky

Bolesti hlavy, upchatý nos, nespavosť, zmenšujúca sa schopnosť sústrediť sa a neustály pocit slabosti - príznaky, ktoré sa zvyčajne vyskytujú iba pri silnom prechladnutí alebo chrípke, môžu byť tiež vyvolané drastickými zmenami v stravovaní. A to - najmä počas prvých dvoch týždňov - často ako cez noc, keď telo prechádza akýmsi ústupom. Ak napriek tomu chcete vyskúšať diétu s nízkym obsahom sacharidov, mali by ste sa vzdať sacharidov kúsok po kúsku namiesto toho, aby ste ich cez noc zakázali z jedálnička.

---