Vedomá výživa Ako udržať horiaci tráviaci oheň - WELT
Trénerka výživy Sabine Grohn z vlastnej skúsenosti vie, aké ťažké je schudnúť
Zdroj: Urbschat, dpa, Infographic Die Welt
Náš autor je trénerom výživy od roku 2003. Kedysi mala problémy s váhou, dnes váži 53 kilogramov. Tipy dáva vždy vo štvrtok. Dnes: Druhá časť proti veľkému bruchu.
Dúfam, že ste využili čas na vlastnú analýzu. Možno aj vám sa naskytla príležitosť pozrieť sa na seba v zrkadle po celej dĺžke.
V prvej časti som vám napísal niečo o takzvanej pupočnej čakre. Je to jedno z tretích energetických centier z celkového počtu sedem. Ich vlastnosti sú v sile a sile.
Všetky vaše hlavné energetické dráhy vznikajú v pupku. Na tomto mieste sa takpovediac nachádza vaše energetické čerpadlo. Špeciálne na tom je, že za vašou veľmi pevnou alebo hrubou brušnou stenou sa získaná energia distribuuje prostredníctvom vašej stravy a metabolizmu.
V preklade to znamená, že vaše každodenné jedlo sa tam spaľuje na energiu. Teplo, ktoré vzniká, sa nazýva „Agni“ alebo sa prekladá ako „tráviaci oheň“. Preto je tráviaci systém zameraním na zdravie tohto veľmi dôležitého centra nášho tela.
Žiadny oheň bez vzduchu
Niektoré choroby, ako je cukrovka, hypoglykémia a žalúdočné problémy, údajne priamo súvisia s touto čakrou.
Ale bez vzduchu tiež nie je oheň. A vzduch, prvok štvrtého energetického centra, anahata čakra (srdcová čakra), je pre metabolizmus rovnako dôležitý ako oheň element. V najširšom zmysle to znamená, že plytké dýchanie v bezvedomí ešte viac znižuje metabolickú aktivitu.
Načítať ďalší obsah
Ak chcete zobraziť túto položku, otvorte článok na našej webovej stránke.
Jedným zo znakov narušenej tretej čakry je veľké brucho. Ak sa na to pozriete na takzvanej subtílnej úrovni, znamená to nadmernú potrebu mať vždy všetko pod kontrolou, teda dominovať. Možno môžete potvrdiť toto tvrdenie a vo svojom okolí poznáte niekoho, koho sa to týka.
Obezita preto naznačuje poruchu a znamená, že je narušená premena tuhej látky (potravy) na energiu.
Štyri tipy
Odpovede na otázky z prvej časti dávajú odpoveď na to, koľko alebo málo „ohňa“ v tele máte.
V súhrne z prvej a druhej časti vyplývajú tieto hlavné zásady:
1. Manipurová čakra je zodpovedná za metabolizmus. Tráviaci systém má preto zásadný vplyv na jeho činnosť - vďaka polohe v bruchu. Živel oheň znamená spaľovanie, tráviaci oheň.
2. Kvalita stravy, zvýšenie hustoty živín skutočne zahreje metabolizmus, predpoklady na optimálne spaľovanie tukov sú tak zaručené. Z toho vyplýva, že strava (energia) má najväčší vplyv na spaľovanie tukov, a teda aj na ploché a pevné brucho.
3. Cielené cviky na brušné svaly podporujú metabolickú aktivitu,
4. ako aj cielený vytrvalostný tréning v oblasti spaľovania tukov.
Potom dúfam, že vás baví jeho implementácia pre vaše šesťbalenie žalúdka. Nechajte horieť váš tráviaci oheň!