Švédska gymnastika - funguje celé telo
Ideálna na tonizáciu tela a zlepšenie držania tela, švédska gymnastika má medzi hollywoodskymi hviezdami skutočný úspech už niekoľko rokov.
Švédska gymnastika bola vyvinutá, ako to naznačuje jej názov, vo Švédsku, kde sa jej praktizujú od 19. storočia dospelí aj starší ľudia a deti. Pomáha nám spriateliť sa s našim telom a lepšie spoznať jeho schopnosti.
Gymnastika pre všetkých
Švédska gymnastika, ktorá vychádza z choreografií vyvinutých kinestetickými terapeutmi, pozostáva zo 6 úrovní obtiažnosti, ktoré sa prispôsobia všetkým vekovým skupinám od 7 do 77 rokov.
Bez ohľadu na vašu úroveň a bez ohľadu na kondíciu vám švédska gymnastika poskytne cviky prispôsobené vašim vlastným potrebám.
Nie je riziko úrazu, pretiahnutia kĺbov alebo svalov, pretože pohyby vytvárajú a schvaľujú fyzioterapeuti, teda špecialisti.
Ako viesť kurz švédskej gymnastiky?
Ste alergický na hodiny step-aerobiku v prehriatych telocvičniach? Švédska gymnastika je pre vás!
Cvičí sa v rytme pútavej hudby, ktorá ponúka dobrú náladu.
Kurz švédskej gymnastiky trvá jednu hodinu a skladá sa z niekoľkých častí: zahriatie, tónovanie svalov, strečing, jogging, kardiotréning a nakoniec relaxácia.
Prínos je globálny: sú potrebné ruky, nohy, brušné svaly.
Na konci kurzu sa budete cítiť uvoľnene vďaka jemnej gymnastike, ale vykonanej do hĺbky.