Vegánska strava môže viesť k vypadávaniu vlasov

viesť

Čoraz viac mladých žien prichádza k expertke Anabel Kingsley z londýnskej kliniky Philipa Kingsleyho na vypadávanie vlasov. Podľa Kingsleyovej je dôvodom tohto zvýšenia často jednostranná strava. Pretože pozoruhodný počet jej pacientov sú vegáni alebo vegetariáni. Tým, že sa telo úplne zaobíde bez živočíšnych bielkovín, trpí nedostatkom bielkovín a železa. Vlasy však tieto látky potrebujú, aby dorástli a vytvorili zdravé korene.

Telogénne výpotok

Tento typ vypadávania vlasov sa nazýva aj telogénne effluvium. Na rozdiel od vypadávania vlasov súvisiaceho so stresom, telu jednoducho chýbajú základné živiny na reprodukciu zdravých vlasových korienkov. Kingsley vysvetľuje, prečo ním trpí najmä toľko mladých žien, pretože ženy aj tak počas menštruácie stratia veľa železa a feritínu. Aj keď je to len minimálny nedostatok - vlasy sú to prvé, na čom si telo „šetrí“. Je teda prvý, kto z nich odstráni dôležité látky. Výsledok: matné, nevýrazné vlasy a ich vypadávanie.

Proti vypadávaniu vlasov bojujte správnou stravou

Napríklad zatiaľ čo ryby a vajcia obsahujú všetkých 8 dôležitých aminokyselín, telo ich dokáže vstrebať iba zlomok zo zeleniny alebo chleba. To znamená, že vegáni by museli jesť oveľa viac jedla, aby vyrovnali tento nedostatok - čo je v skutočnosti ťažké.