Vegánske arašidové energetické gule Kitchengirls

Perfektné občerstvenie medzi tým: domáce energetické gule! Tento recept je vegánsky, zdravý a rýchly.

Každú chvíľu to musí byť niečo sladké, a to aj počas výzvy bez cukru. Čokoláda a gumené medvedíky sú v tejto dobe tabu, ale práve teraz sme zamilovaní do energetických gúľ.

Či už energetické guľôčky so sušenými marhúľami, surové sústa s čerešňami a vlašskými orechmi, škoricové guľky s nízkym obsahom sacharidov alebo tieto vynikajúce veci s arašidmi a datľami, všetky tieto guľôčky powerball nepoužívajú domáci cukor, sú rýchle a zvyčajne sú rovnomerné vegánske a bezlepkové.

Zdravé občerstvenie je vynikajúce aj na cestách. Takže do mixéra, nastav, choď!

Recept na energetické guľky s arašidmi, datľami a ovsenými vločkami

Suroviny na cca 25 guličiek:

• 100 g jemných ovsených vločiek
• 300 g datlí
• 150 g nesolených arašidov
• 2 lyžice kokosového oleja
• 2 lyžice vegánskeho arašidového masla (vyrobené zo 100% arašidov, bez cukru)

Príprava:

1. Vložte ovsené vločky spolu s 50 g arašidov do mixéra a najemno rozomlejte.

Čas prípravy: 15 minút
Celkový čas: 15 minút
Kalórie: 96
Bielkoviny: 3
Tuk: 4
Sacharidy: 11
Porcie: 25

Tip: Ak máte radi čokoládu, môžete energetické guľky vyvaľkať v kakau, a nie v arašidoch. Alebo najskôr arašidy, až potom kakao? Môže to byť tiež dobré!

Ak používate kakao, najlepšie je použiť kakao na pečenie bez cukru.

---