Vegánske palacinky s jablkovou omáčkou a ovsenými vločkami Ľahké a zdravé s videom

palacinky

Zdravý recept na vegánske palacinky s jablkovou omáčkou a ovsenými vločkami (bez banánu).

Jednoduché, chutné raňajky len so 4 ingredienciami.

Palacinky sú:

? Vegetárian
? bez múky
? bez cukru
? bez vajca
? bez mlieka

ČLÁNOK OBSAHUJE REKLAMNÉ ODKAZY

Ovsené vločky jablkové placky

prísady

  • ? 150 g ovsených vločiek
  • ? 1 čajová lyžička prášok do pečiva
  • ? 150 g jablkovej omáčky
  • ? 200 ml rastlinného mlieka
  • ? trochu oleja na panvicu

Inštrukcie

Video

Dobrú chuť!

Skúšali ste tento recept? Označte na svojom obrázku na Instagrame @veggie_einhorn!

Zdravé vegánske ovsené vločky palacinky s jablkami

Na 2 porcie (cca 8 palaciniek) potrebujete:

  • 150 g ovsené vločky
  • 1 lyžička prášok do pečiva
  • 150 g jablková omáčka
  • 200 ml Rastlinné mlieko
  • možno niečo Olej na panvicu (napr. kokosový olej alebo olej na vyprážanie)

Na palacinky bez cukru použite jablkovú omáčku a rastlinné mlieko bez cukru.

Zdravé vegánske palacinky iba s 4 ingredienciami:
Ovsené vločky, jablková omáčka, rastlinné mlieko, vínny prášok do pečiva

Príprava palaciniek je veľmi ľahká a rýchla.
Ovsené vločky sa pomelú v mini mixéri.

Pomleté ​​ovsené vločky zmiešajte s jablkovou omáčkou a rastlinným mliekom podľa vášho výberu.

Cesto je hotové.

Ak použijete jablkovú omáčku a rastlinné mlieko bez cukru, palacinky sú bez cukru.

Ak máte radi sladšie, môžete použiť osladené jablkové pyré alebo napríklad vanilkové sójové mlieko.

KROK ZA KROKOM

Vložte do stojatého mixéra:
150 g ovsených vločiek
1 čajová lyžička prášok do pečiva

Ovsené vločky a prášok do pečiva spolu pomelieme v mixéri

Zmiešajte v mixovacej miske:
150 g jablkovej omáčky
200 ml rastlinného mlieka
mletá ovsená múka prášková zmes

Na panvici rozohrejeme trochu oleja.
(napr. kokosový olej)

Upečte malé placky.
Stredné teplo.
Cca 3 až 4 minúty na každú stranu.

Dôležité: nie príliš horúce pečené mäso!
V opačnom prípade budú palacinky zospodu príliš tmavé a na vrchu budú stále tekuté.

O stredné teplo pečené mäso!
Potom budú rovnomerne uvarené a nespáliť. ?