Vegánstvo - moderná strava alebo ohľaduplná forma výživy Rozhovor so Sandrou Strixnerovou - štíhly

Mindful Slim Podcast 25. epizóda:

Rozhovor so Sandrou Strixner z „Brainfood Magazin“

moderná

Fotografický kredit: Sandra Strixner

Niet pochýb o tom: Vegánska výživa je trendy.

Zodpovedá však vegánska strava konceptu „mindful slim“?

Nakoniec sa chceme diéty zbaviť pomocou „Mindful Slim“. To, čo po rokoch diéty nepotrebujeme, sú ďalšie príkazy, zákazy a obmedzenia, ktoré nás dostávajú pod tlak a oberajú nás o pôžitok z jedla!

Sandra Strixner z Brainfood Magazin je hosťom dnešného podcastu Achtsam Schlank. Sandra je konzultantkou pre celostné zdravie. A je vegánka.

Sandra sa s nami v podcaste delí o cestu k vegánskej strave a kladie si tiež nepríjemné otázky:

  • Je vegánstvo také naozaj zdravé?
  • Nedostatok výživných látok ako napr B. Bielkoviny a vitamín B 12 vo vegánskej strave?
  • Ak chcete budovať svalovú hmotu, potrebujete bielkoviny. Mal by športovec Takže radšej jedzte mäso a mliečne výrobky, aby ste vyhoveli vašim potrebám bielkovín a budovali svalovú hmotu?
  • Ako to zvládate ako vegán Užívanie si jedla v spoločnosti - bez toho, aby si sa stal outsiderom?
  • Čo robíš, keď? Chute na živočíšne jedlá (napríklad syr) alebo ak sa rozhodne nechcete zaobísť bez určitých jedál (napríklad mlieka v káve)?
  • A predovšetkým: Ako môžem jesť vegánsku stravu bez návratu k a Diétne zmýšľanie prepadnúť prikázaniam a zákazom?

Sandra na všetky otázky odpovedá kompetentne a sympaticky.

Ale predovšetkým to ukazuje:

Vegánstvo nemusí byť dogma!

Diéta by mala a mala by byť zábavná - a robí to, ak jete presne to, čo vyhovuje vašim potrebám a potrebám!

To môže byť vegánska strava. Ale to nemusí.

Máte náladu na vegánsku výzvu alebo by ste chceli získať viac informácií o Sandre Strixner a jej časopise o mozgových potravinách?

Všetky informácie nájdete tu!

Webové stránky Brainfood Magazin:
https://brainfood-magazin.de/

Sandrin bezplatný e-kniha s detoxikačnými smoothies
https://brainfood-magazin.de/ebook-detox-smoothies/

S touto výzvou začala Sandra vegánsku stravu:
https://www.veganstart.de/

Fotografický kredit: Sandra Strixner

Páčila sa vám epizóda?

Budem rád, ak zdieľate dnešnú epizódu alebo ju zdieľate na Pintereste!

Efektné vegánske a vegetariánske recepty?

Môže sa vám páčiť aj táto epizóda podcastu s autorkou najpredávanejších kuchárskych kníh Veronikou Pachalou: