Vegetárian; Zdravé - kompletná výživa RUŽE; KAPUSTA

AKO SKUTOČNE JESŤ VEGANOVÉ A ZDRAVÉ

VEGANSKÉ A ZDRAVÉ

JEDNODUCHÉ VEGANOVÉ RECEPTY NA KAŽDÝ DEŇ

VEGANSKÉ A ZDRAVÉ

PREČO SÚ fermentované potraviny sú také dôležité

VEGANSKÉ A ZDRAVÉ

PREČO PRE NÁS JE ZRNO také dôležité

Zdravá vegánska strava je zdravá, ak pozostáva z zdravých rastlinných potravín. Existuje veľa ľudí, ktorí dbajú na vegánsku stravu, ale spoliehajú sa na veľa cukru, bielej múky a hotové jedlá s prísadami. Zdravá a čisto vegánska strava pozostáva z kombinácie celých potravín, ako sú obilniny, zelenina, ovocie, strukoviny, orechy a semená.

Tu nájdete zdravé vegánske recepty a články o tom, čo robí zdravú vegánsku stravu a ako ju môžete začleniť do svojho každodenného života.

Článok v kategórii „Vegánsky a zdravý“

V tomto blogovom článku sa dozviete, prečo je pre nás ľudí kvasenie také dôležité a ako si môžete ľahko vyrobiť svoje fermenty doma.

Vegánska strava môže byť zdravá, ale nemusí byť. Tu nájdete všetko, čo potrebujete vedieť o tom, ako začleniť zdravú vegánsku stravu do každodenného života.

Žihľava je pravdepodobne jednou z liečivých rastlín v Nemecku, ktorú nájdeme takmer všade. Tu sa dozviete všetko o ich účinkoch, živinách a zvláštnych vlastnostiach zázračnej byliny.

To, že sa kapusta stala tak populárnou, nie je len vďaka jej dobrej chuti, ale predovšetkým vďaka neuveriteľnému bohatstvu výživných látok.

Čučoriedky patria medzi „top 10“ superpotravín na celom svete. Tu nájdete podrobné informácie a informácie o výživových hodnotách, účinkoch a vitamínoch čučoriedky.

Vegánske a zdravé varenie pre váš seminár o joge. Dostávame čoraz viac otázok od jogínov, športovcov a trénerov fitness, ktorí hľadajú zdravú a vegánsku stravu pre svoje semináre a pobyty.

Recepty v kategórii „Vegánske a zdravé“

Tento recept by mal byť na vašom zozname úloh. Je to super ľahké a chutné. Romanescu je možné vymeniť za karfiol alebo brokolicu. Recept, ktorý vás inšpiruje k tvorivosti.

Táto miska sa skladá z čerstvej a varenej červenej repy, červenej kapusty a pražených lieskových orechov.

Zeleninové chipsy sú zdravou alternatívou k mastným chipsom s prísadami zo supermarketu. Domáce zeleninové lupienky sú vyrobené z pestrofarebných koreňov zeleniny. Dochutia podľa vášho vkusu a potom sa vysušia.

Tieto bliny sa rovnako dobre hodia k výdatným raňajkám ako k obedu alebo večeri. Cesto bliny je základný recept, ktorý sa hodí do najrôznejších možností.

Na jeseň a v zime máme polievku z červenej repy. Zemitá, sladká hľuza sa dá veľmi dobre použiť v širokej škále jedál.

Táto jemná zeleninová zmes sa veľmi dobre hodí k vareným zemiakom.

Nakladaná zelenina kyslá a chutná takmer každému. Väčšina z nás je s nakladanými kyslými uhorkami oboznámená. Túto techniku je možné použiť na všetky druhy zeleniny. Použili sme tu malú cviklu zo škôlky Jolling.

Tento guláš nám chutí vynikajúco a hlavne na jeseň a v zime sa podáva na stole viac ako raz.

Krémový hummus z cíceru je náš pravidelný znak. Nielen, že je to vynikajúce, je to aj absolútne zdravé jedlo.

Vegánsky špíz souvlaki by mohol inšpirovať vašich priateľov na ďalšej grilovacej párty alebo občerstvení. Pretože chutí nielen horko a chrumkavo, ale aj studene so z. B. Horčica v sendviči. Skladá sa zo šošovice, jarnej cibuľky, tofu, ľanových semienok a korenia.

Jemný aromatický dresing pre každý deň. Dokonale sa hodí k chrumkavému listovému šalátu a rovnako dobre k zemitej červenej repe. Ak chcete zálievku trochu upraviť, pridajte k zálievke ďalšiu lyžicu sladkej a zrnitej horčice.

Pečený fenikel na hráškovom pyré - kombinácia, ktorú treba vyskúšať! Niektoré odrody zeleniny sa jednoducho úžasne dopĺňajú.

Celozrnné zábaly si ľahko vyrobíte sami. S týmto receptom budete mať úspech.

Zimné šaláty ako radiccio majú mierne horkasté tóny a k nim sa veľmi dobre hodí niečo sladké a šťavnaté ako mandarínky.

Jarné pesto s lúčnymi bylinami sa dá ľahko pripraviť aj sami. Ak nemáte lúčne bylinky, môžete použiť iba špenát alebo dokonca zelenú mrkvu.

Jemne nastrúhaná červená repa kvasená s pomarančom je niečo veľmi špeciálne. Najlepšie je dať tomuto kvasu niekoľko mesiacov, aby sa chuť rozvinula optimálne. Fermentovaná zelenina chutí mnohým ľuďom a má obzvlášť pozitívny vplyv na naše trávenie.