Vegetariánska strava zdvojnásobuje chudnutie - VerdeBio

Vegetariánska strava mohol zdvojnásobiť strata váhy. To ukázal výskum Washingtonského výboru pre zodpovedných lekárov. Diéta založená na prírodných potravinách zaručuje dobrý prísun vitamínov, minerálov a vlákniny a umožnila by nám získať viac energie.

Ľudia na vegetariánskej strave by mohli prísť takmer o dvojnásobok váha v porovnaní s tými, ktorí nasledujú a nízkokalorická strava.

Americká štúdia ukázala, že prijatie vegetariánskej stravy a zníženie 500 kalórie za deň by viedlo k priemernému zníženiu hmotnosti o 13,67 kg po šiestich mesiacoch. Rozdiel je pozoruhodný v porovnaní s tými, ktorí jedia mäso. Podľa výskumov mohli títo ľudia naraz stratiť iba 7,05 kg.

Vedci tvrdia, že je to spôsobené zmenou schopnosti tela ukladať sa tučný . Po o vegetariánska strava, môžete sa spoľahnúť na viac energie, čo vás nabáda k pokračovaniu v úplne prirodzenej strave.

Vedci požiadali 74 dospelých s cukrovka cukrovka typu 2, znížený denný príjem o 500 kalórií počas šiestich mesiacov. Polovica účastníkov dodržiavala vegetariánsku stravu, druhá polovica tradičnú stravu, ktorá zahŕňala mäso. Na začiatku štúdie a pravidelne počas analýzy vedci podrobili subjekty zobrazovaniu magnetickou rezonanciou.

Výsledky ukázali, že ľudia, ktorí dodržiavali vegetariánsku stravu, stratili viac tuku okolo svalov. Vegetariáni si tiež v priebehu mesiacov zlepšili pocit sýtosti.

---