Veľký okamih 7 pracovných pozícií, ktoré vám uľahčia pôrod
Mať dieťa je ťažká práca - a nielen nepríjemné. Tieto polohy tela by mali pomôcť, aby bol pôrod pre vás znesiteľnejší a dieťaťu ľahšie porodil.
Mesiace plány porodis, precitas si knihy, porozpravas sa so svojim lekarom, vidis ich YouTube videos - ale často tam vidíte iba ženy, ktoré ležia na chrbte a dýchajú. Zdravý rozum hovorí, že pôrod nemusí vyzerať takto. Môže pomôcť medzi rôznymi Pracovné polohy prepnúť na zlepšenie procesu pôrodu pre vás aj pre vaše dieťa. Najmä ak ste zapnutá počas pôrodu Lieky vydať by chceli, tieto pozície by vám mali pomôcť. Na webovej stránke thebump.com je tam užitočné Ilustrácie do rôzne pôrodné polohy. Zhrnuli sme pre vás tie najdôležitejšie:
Štvornásobný stojan
- Odoberá tlak z chrbtice, zmierňuje bolesti chrbta
- Môže pomôcť zvýšiť okysličenie dieťaťa
- Vaše ruky sa ľahko unavia
Sedenie na pôrodnej stoličke/WC/lopte
- Pomáha vám odpočívať
- Môže byť použitý v kombinácii s monitorom srdcového tepu
- Sedenie na toalete uvoľňuje perineum a znižuje riziko jeho prasknutia
- Záchodová doska sa môže stať nepríjemnou
- Môže byť nevhodný, ak máte vysoký krvný tlak
Drep
- Pomáha otvárať panvu
- Dáva dieťaťu priestor na pohyb hlavičky smerom k pôrodným kanálom
- Je časom vyčerpávajúci a únavný
Ležanie/s jednou nohou na stoličke
- Pomáha vám otočiť alebo znížiť dieťa
- Otvára umývadlo, dáva dieťaťu viac priestoru
- Potrebujete niekoho, kto vám pomôže udržať rovnováhu
Vylezte po schodoch
- Otvára panvu a umožňuje dieťaťu pohybovať sa viac nadol a tlačiť na krčok maternice
- Pomáha dieťaťu dostať sa do lepšej pôrodnej polohy
- Rýchlo sa vyčerpáva, najmä ak ste už dlho pracovali
Opierajúci sa o sedadlo motýľa
- Pomáha zmierniť napätie a uvoľniť svaly
- Dobrá alternatíva, keď ste unavení, ale nechcete si úplne ľahnúť
- Pôsobí proti gravitácii
Kľaknite si s loptou
- Zvyšuje znesiteľnosť pôrodných bolestí
- Znižuje bolesť chrbta
- Nie je vhodné, keď je potrebný monitor srdca