VEĽMI TVRDÉ TUKOVÉ JEDLO - súkromný butikový salón od Iriny Reisler

Jedlá, ktoré sa konzumujú osobitne, nevytučujú toľko, ako keď ich zmiešame dokopy.

veľmi

Chlieb s maslom a klobásami, rýchle občerstvenie (chlieb + mäso + hranolky + majonéza), ovocie konzumované ako dezert - to je len niekoľko kombinácií, ktorým sa odporúčam vyhnúť !

Najnebezpečnejšou však zostáva kombinácia, ktorú uprednostňujú mnohí z nás: steak so zemiakovou kašou alebo hranolky a šalát. Osudná kombinácia, tvrdia odborníci na výživu, ktorá nás robí strašne tučnými, ale ktorým sa môžeme šťastne vyhnúť.

Tu sú niektoré kombinácie odporúčané odborníkmi pre zdravý a vyvážený životný štýl:

Večer je ideálne zjesť varený alebo pečený zemiak, cez ktorý môžeme dať jogurt. Alebo jednoduchý kurací gril. Alebo šalát.

Pokiaľ ide o správne kombinácie jedál, navrhujem dva diétne šaláty, ktoré sa dajú ľahko pripraviť:

1. RAJČATÁ S OLIVAMI, ŠALÁTOM, Uhorkami, GRILOVANÝM KURACÍM PRSOM A JEDLÁRSKYM JOGURTOM

2. RAJČATÁ SO ZELENÝM ŠALÁTOM, UHOROM, VARENÝM VAJCOM, KRAVSKÝM SÝROM A DIÉTNYM jogurtom